六、方便类食品

盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
只有热量，没有营养

久吃方便面会带来危害：(1)营养不全面方便面的主要成分是面粉和油脂，此外调味包内还有些味精、食盐、油脂、辣椒粉等。
(2)过氧脂质有害健康.

方便面最好冲水后把面汤倒掉，再续上水或汤，以减少盐分和其他有害物质。最好不要把调味品全部放入，只要放一半。正常成年人每周吃1～2包并无大碍,但方便面只适于救急，一天最多吃一次，不能天天吃。

七、罐头类食品
破坏维生素，使蛋白质变性
热量过多，营养成分低

罐头中加入添加剂是为了使食品的味美，在加工过程中，罐头中加入的添加剂包括香料、色素、人工调味剂等，对小儿有害。　
       因此，目前市场上的罐头类食品，在营养和卫生方面都存在一定的缺陷，不能代替新鲜的蔬菜和水果，儿童不适合大量吃罐头。
八、话梅蜜饯类食品
含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
含有亚硝酸盐，在人体内可结合胺形成潜
在的致癌物质亚硝酸胺；含有香精等添加剂可
能损害肝脏等脏器；含有较高盐分可能导致血
压升高和肾脏负担加重。
九、冷冻甜品类食品

含奶油极易引起肥胖
含糖量过高影响正餐

如果吃雪糕吃多了的话，还会
对胃不好。一次性吃几根或几盒那
么会影响人体内部运动的流程，引
起拉肚子……
十、烧烤类食品

含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）
1只烤鸡腿＝60支烟毒性 　
导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）

此外，据近年美国一项权威研究结果显示，食用过多的烧煮熏烤太过的肉食将受到寄生虫等疾病的威胁，甚至严重影响青少年的视力，造成眼睛近视。