不吃早餐。
 长期不吃早餐的人，胆汁发生变化，胆汁浓缩胆固醇积累在胆囊中形成胆结石，易患心肌梗塞，因早晨胃是空的，体内会形成更多的日型血栓蛋白，能导致血栓形成，诱发心肌梗塞，还会引起代谢失调而肥胖。即会出现这种说法“不吃早餐会变胖”。

电视佐餐，食不知味

不少同学吃饭时长盯着手机或电脑屏幕，嘴巴做着机械式的咀嚼，筷子往嘴里塞着食物。长此以往，就会引起肠胃消化道疾病。还会让部分中学生与父母缺乏沟通，成为一个既不健康也不快乐的人。

偏食肉和蔬菜，很受伤
谁都知道偏食有坏处，那么坏处有哪些呢？只吃肉不吃菜会造成个头上的矮小，健康状况也不好，便秘，气色不好，易患呼吸道疾病；而只吃菜不吃肉的孩纸各项发育指标同样不理想，营养不良，易感冒，身体抵抗能力差。

零食当正餐，上课昏昏然

如今的零食明目繁多，包装考究，惹得学生心头痒痒，加之“减肥”思想作怪，校园出现“零食当正餐”这一现象也就不足为怪了。零食过量会影响食欲，妨碍正餐的摄入量，从而影响身体正常功能的发育。

电脑好玩，肠胃受伤害
现在大多数同学都把课余时间用在电脑前，使肠胃功能消退，另外大多数上网的同学对饮食没有选择，食物营养摄入不足。