24式太极拳-日职网络教学平台

24式太极拳
李宁

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发布时间：2020-11-17 11:30 发布人：李宁浏览次数：251

	优秀	良好	中等	及格	不及格
技术指标	要求套路熟练，动作正确，手脚配合一致，动作圆活缓慢，充分体现太极拳的运动特点	要求套路熟练，动作基本正确，没有明显错误，没有遗忘动作，有基本的太极拳的特点	要求套路熟练，动作基本正确，没有明显错误，有基本的太极拳的特点	能够完成套路，动作基本连贯，基本正确	遗忘过多，不能完成套路

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李远凯 2020-11-24 16:02:16
太极拳作业 1.速度要均匀初学太极拳时宜慢不宜快，从慢上练功夫，打基础，先把动作学会，把要领掌握好。熟练以后，不论速度稍快或稍慢。 2.架势不可忽高忽低对于初学者，太极拳并没有划分一个明确的姿势高度，姿势高与低是要看你自身的状况。不过这个高度必须在起势时确定下来，之后也不能在整套动作中任意更改。另外，体弱者在开始最好采用高一点的姿势，随着动作的熟练和体质的增强，可以考虑降低姿势的高度。