海底针

（1）跟步提手

（2）虚步插掌

要领口诀：

两手下落右脚跟，后坐提手右转身。

右掌下插虚步蹲，避免低头弓腰身。

要点提示:

处处体现以腰为轴，左转、后坐和上提手应同步;右转成虚步与左手下插、右手采按要同步。定式时上体微向前倾，但要防止低头、弓腰、凸臀，须保持头颈和躯干部的端正。

攻防提示:

如对手用左手抓握我左手腕下采时，我则顺势左臂前送放劲，随即提腕，并以右手臂向下压折其左臂解脱，再以左掌指插击对手下腹部。

注：左右相反。