白鹤亮翅

（1）跟步抱球

（2）后坐转体

（3）虚步分掌

要领口诀：

左转抱球经胸前，跟步后坐虚步连。

左按右提将手分，白鹤亮翅眼前看。

要点提示:

整个动作须体现以腰带臂，腰部是微右转——微左转——再微右转至正前方，体现左顾右盼中定的要求。两手边转边分，两臂上下保持半圆形。左手上提、右手下按与成右虚步协调一致。

攻防提示:

(1)一种是以防为主，当对手向我冲右拳踢左脚进攻时，我即以左手上提挡右拳，以右手下按格左脚防之。实战时动作幅度应小些，上提也应侧身防守之。

(2)另一种是以攻为主。对手向我冲右拳进攻时，我即以右手格挡刁抓其右腕下采，随即左臂穿至右腋下，左转身向左后上方挑臂，以捌劲迫其向后方跌出。