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预备式
并步站立。
要领口诀：
立身中正并步站，虚领顶劲眼视前。
敛臀收腹垂臂肩，精神集中除杂念。
要点提示：
心静体松，呼吸自然，凝神静气，思想进入练功状态。
攻防提示：
以静待动，要静观敌情，察来势之机，揣敌之长短。
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