中定左右独立势：

一、收脚：重心后移，左脚内扣，右脚收至左脚内侧，屈膝半蹲。两掌收于两髋旁，两掌心向下。

二、提膝：右腿伸直，提左膝。同时左臂屈肘抬至左膝的上方，掌心向右。右掌按于右髋旁，掌心向下。

三、落下：左脚落至右脚内侧，屈膝半蹲，同时左掌下落，按至左髋旁，右掌保持不动，两掌心向下。

四、提膝：左腿伸直，提右膝。同时右臂屈肘抬至右膝的上方，掌心向左。左掌按于左髋旁，掌心向下。