太极八法五步基本手型与步型

「掌」：五指自然并拢，掌心微含。

「拳」：四指并拢，第一、第二指节屈握在掌心，大拇指扣在食指和中指的第二指节关节上。

「并步」：两脚并拢，自然站立。

「开步」：左脚向外开步，两脚与肩同宽，脚尖朝前。

「跟步」：一脚向前上一步，另一脚随后跟上半步，落在前脚的后面，后脚跟翘起。

「马步」：两脚间的距离大约为自己的3个脚长，脚尖朝前，两腿半蹲，大腿略高于水平，膝盖不要超过脚尖。我们在练习时，根据自身情况量力而行。

「弓步」：前腿屈膝前弓，大腿高于水平，脚尖朝前，微内扣。后腿自然伸直，脚尖外撇45度。身体保持中正。

「独立步」：一腿支撑身体，另一腿屈膝上提。