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1、科学性原则。
2、适用性原则。
3、循序渐进性原则。
4、长期性原则。
5、启动积极的运动计划。
| 知识目标 | 通过教学，使学生知道运动促进个体健康实施的原则。 | ||||
| 能力目标 | 学会运动中常见的生理反应及预防。 | ||||
| 素质目标 | 培养学生良好的自我运动能力。 | ||||
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