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1、有氧运动。
2、休闲运动。
3、民族传统体育运动。
| 知识目标 | 通过教学，使学生知道运动对大学生体质健康的影响。 | ||||
| 能力目标 | 学会运动促进健康的类型。 | ||||
| 素质目标 | 培养学生良好的自我运动能力。 | ||||
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