大学生运动健康促进的实用运动处方

1、运动处方的概述及基本组成。

2、运动处方制定的步骤及原则。

3、运动促进健康的实施原则和方式。

4、运动处方的实施与监控。

5、实用运动处方。

知识目标：通过教学，使学生知道运动处方的概述、基本组成以及实施原则。

能力目标：学会运动处方的制定、实施和监控。

素质目标：培养学生良好的科学运动能力。