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1.网球常识概述

2．简介本学期考试内容及标准

3．身体素质练习，体能恢复

讲授

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1．学习网球准备姿势、握拍法

2．学习培养网球球感的练习方法

3．专项体能练习

4．身体素质练习

讲授、示范

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1．复习网球准备姿势、握拍法和站位

2．学习网球步法移动

3．专项体能练习

4．身体素质练习

讲解、示范、练习

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1．复习网球准备姿势、握拍法和步法移动

2．学习正、反手击自抛球

3．身体各种专项伸展练习

4．身体素质练习

讲解、示范、练习

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1．培养球感练习、复习移动步法和正反手击自抛球

2．学习正反手击对方来球

3．专项体能练习

4．身体素质练习

讲解、示范、练习

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1．复习步法移动、正反手击自抛球和正反手击对方来球

2．学习下手发球

3．进行专项体能练习

4．身体素质练习

讲解、示范、练习

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2

1．复习步法移动、正反手击自抛球、正反手击对方来球和下手发球

2．学习网前截击技术

3．进行专项体能练习

4．身体素质练习

讲解、示范、练习

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1．复习正反手击对方来球、下手发球和网前截击技术

2．学习半场正手拉球技术

3．进行专项体能练习

4．身体素质练习

讲解、示范、练习

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1．复习下手发球、网前截击球和半场正手拉球技术

2．学习半场反手拉球技术

3．进行专项体能练习

4．身体素质练习

讲解、示范、练习

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1．复习网前截击球、半场正手拉球和半场反手拉球技术

2．学习规定范围内的半场正反手交替拉球技术

3．进行专项体能练习

4．身体素质测试

讲解、示范、练习

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1．复习半场正反手交替拉球技术

2．介绍上手发平击球技术

3．进行专项体能练习

4．身体素质练习

讲解、示范、练习

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2

1．复习和培养球感练习、正反手底线对拉球技术

2．进一步介绍并巩固上手发平击球和网前截击球技术

3．进行体能练习

4．身体素质练习

讲授、练习

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1．复习正反手底线对拉球技术、截击球、上手发平击球

2．学习上手发侧旋球

3．进行体能练习

4．身体素质练习

讲解、示范、练习

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1．教学比赛（单打）

2．身体素质测试

3.临场裁判实践

讲解、练习

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1．教学比赛（双打）

2．身体素质测试

3.临场裁判实践

讲解、示范、练习

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1．半场正反手对拉球练习

2.底线正反手多球练习

讲解、示范、练习

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1．综合技术练习

2.正反手多球练习

讲解、示范、练习

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1．网球技能考试

2.身体素质测试

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