教

材

内

容

1．学习网球准备姿势、握拍法。

2．学习培养网球球感的练习方法。

3．专项体能练习。

4．身体素质练习。

教

学

任

务

1．通过学习初步掌握准备姿势动作要领和三种握拍法。

2．初步掌握培养网球球感练习的四种方法。

3．发展下肢力量和身体协调性。

4．加强耐力跑练习，提高心肺功能。

教学重点

东方式握拍法

教学难点

东方式握拍时正反手击球握拍要区分

安全提示

1．球感练习和挥拍时注意方向。

2．耐力跑时要注意速度。

部

分

教   学   内    容

练习

时间

组织教法

开

始

部

分

一．整队、点名。

二．师生问好。

三．简述本课的内容和要求。

四．检查服装并布置见习生任务。

5＇

一．队形： ×××××××××

×××××××××

  ▲

二．组织教法：听口令，从高到矮排列。

三．要求：动作快、准、齐。

准

备

部

分

一．慢跑。

二．徒手操：

1．扩胸运动      2．振臂运动

3．体转运动      4．弓步压腿

5．膝关节运动      6．弓步支撑后展运动

三．关节、肌肉拉伸

10＇

一．组织教法：全班成一路纵队绕网球场慢跑3圈。

二．1．队形：×××××××××

×××××××××

       ▲

2．组织教法：成体操队形，由教师四八拍呼集体做。

    3．要求：动作到位、准确、有力度。

基

本

部

分

一．学习和培养网球的球性、球感。

1.向上拍球

2.向下拍球

3.正、反拍击球

4.抛球接稳

25＇

一．1．队形：× × × × × ×

▲

× × × × × ×

2．组织教法：教师讲解动作要领并示范，学生听口令做，教师帮助纠错。

    3．要求：球拍稳、拍准，减少失误。

基

本

部

分

二．学习网球准备姿势、握拍法和站位。

1.准备姿势

两脚同肩并开，膝盖微屈，上体前倾，双手持拍于胸前

2.握拍法

东方式：虎口线对准2号棱，

大陆式：虎口线对准1号棱，西方式：虎口线对准3号棱。

三．专项体能练习

1．双脚快速交替触球

2．网球场上往返摸线

四．身体素质练习

1．400米跑（要求2分15秒内完成）

   2．第2个400米跑（要求2分10

秒内完成）

17＇

20＇

10＇

一． 1．队形：× × × × × ×

▲

× × × × × ×

2．组织教法：教师讲解动作要领并示范，学生练习，教师帮助纠错。

3．要求：掌握要领，完成整个动作。

三．1．队形：×××→О О О О О  

×××→О О О О О  

2．组织教法：⑴成二路纵队双脚快速正面跳跃放置在地上的网球16次×3组。

⑵分两组，在网球场上发球线内摸线移动10次×3组。

队形：

3．要求：动作到位、连贯、迅速。

四．1．队形：×××××××××

             ×××××××××

2．组织教法：成二路纵队在田径场上进行练习，教师计时。

    3．要求：每个练习按规定时间完成。

结

束

部

分

一． 整队。

二． 放松运动。

三． 本课小结。

四．归还器材，师生道别。

3＇

一．队形：×××××××××

×××××××××

二．组织教法：教师叫口令，学生练习。

三．教师小结本课情况，并介绍下次课内容。

场地

器材

2片网球场，秒表学生自带球拍和网球，。

课后小结与

反思

所有学生以前均未接触过网球，基础较差。先重点培养学生的球感和学习兴趣。