开

始

部

分

7'

|

一、课堂常规

1、体育委员整队，检查人数。 

2、师生问好，宣布本节课内容，并提出要求。

3、讲述本学期的健美操考试内容（第二套大众锻炼标准3级）、考试标准（自编的创新能力、身体姿态、音乐节奏、动作力度、表现力）。

组织形式：四列横队

☺☺☺☺☺☺☺

☺☺☺☺☺☺☺

☺☺☺☺☺☺☺

☺☺☺☺☺☺☺

 ☻：

要求：1、迅速、整齐、到位。

      2、注意力集中，精神饱满。

      3、及时提问。

目的：教师了解整体情况，做好综合评分准备。

2-3'

5-6'

7-8'

3-4'

8-10'

准

备

部

分

结

束

部

分

60'

|

65'

8'

|

10'

热身运动

（1）腕踝运动

（2）头部运动

（3）肩部运动

（4）扩胸运动

（5）体侧运动

（6）体转运动

（7）腹背运动  

（8）腿部运动

（9）跳跃运动

二、分组练习

重点：动作的选择、自编套路的流畅性、合乐的能力。

难点：动作的准确性、熟练性、动作的力度及表现力。

三、考核（以10分）

标准：

（1）动作准确性占3分：

（2）动作熟练性占3分：

（3）动作的力度、幅度占1分：

（4）动作与节奏的配合占2分：

（5）表现力、自信心占1分：

四、补考50米、姿态组合等项目

一、整队放松

二、教师讲评，报分。

三、学生整理场地器材

四、布置作业、宣布下课

五、师生再见

组织形式：成体操队形散开

☺☺☺☺☺☺☺

☺☺☺☺☺☺☺

☺☺☺☺☺☺☺

☺☺☺☺☺☺☺

 ☻：

教法：1、教师领做，学生集体练习。

     2、学生分组自由拉伸

要求：1、学生认真，精神饱满。

  2、动作到位、放松、协调。

3、动作幅度由小到大。

组织：自由组合 

教法：

1、教师指导

2、学生配合练习

3、每组按序号配乐走场练习。

4、教师随时鼓励学生。

要求：在练习各种动作时，练习者上体

始终保持挺胸、收腹、立腰和夹臀的

姿势。

组织：选择六名学生作评委，去掉最高最低分，取中间分的平均分为该学生的最后成绩。

要求：按给出的标准公正评分，

组织：四列横队

☺☺☺☺☺☺☺

☺☺☺☺☺☺☺

☺☺☺☺☺☺☺

☺☺☺☺☺☺☺

 ☻：

要求：1、学生课后积极参与体育锻炼。

2、课内外学生与教师多交流，利于搞活课堂气氛，促进学生终身锻炼意识的形成。

15-18'

（各4*8拍）

15-18'

12-15'

5-6'

2-3'

场

地

器

材

健美操房一片

磁带一合

音响、视屏一组

课后

小结

学生运动热情较高，在健美操项目方面的潜智得到激发，考试方式有助于学生的创新。