本

课

目

标

1．巩固和提高反手推挡技术和正手攻球技术，使初级组学生在这两项技术练习中均能够达到连续击球24次，提高组的目标是连续击球26次。

2．复习左推右攻技术，使初级组达到连续15次，高级组达到连续20次。

教学内容与目标

时间

教学组织与方法

一．准备部分：

1．队长集合整队，报告人数。

2．师生问好，宣布本次课任务。

3．检查人数、服装，安排见习生。

4．乒乓球比赛规则：

①一场比赛

②选择发球、接发球和方位③发球、接发球次序及方位

5．围绕场地进行慢跑运动。

6．行进操     2╳8拍

（1）肩绕环运动

（2）扩胸运动

（3）振臂运动

（4）体侧运动

（5）体转运动

（6）俯背运动

（7）弓步压腿

（8）踝腕关节绕环

7．原地挥拍练习

（1）反手推挡挥拍练习：50╳2

（2）正手攻球挥拍练习：50╳2

8．游戏：

游戏名称：颠球接力赛。

游戏方法：分组迎面接力。

游戏规则：边跑边颠球，哪组颠球失误少，并最先跑完全程为胜。

二．基本部分：

1．巩固提高反手推挡技术。

（1）初级组目标：动作基本正确，用力适中，球落点较准确，达到连续击球24次。

（2）提高组目标：动作准确，用力适中，球落点准确，达到连续击球26次。

2．巩固提高正手攻球技术。

（1）初级组目标：动作基本正确，用力适中，球落点较准确，达到连续击球24次。

（2）提高组目标：动作准确，用力适中，球落点准确，达到连续击球26次。

4．巩固提高左推右攻技术。（本课重点）

（1）初级组目标：动作基本正确，用力适中，球落点较准确，达到连续击球15次左右。

（2）提高组目标：动作准确，用力适中，球落点准确，达到连续击球20次。

5．学生自主练习

5．柔韧素质练习：

   全身性柔韧练习。两人一组，相互压腿，压肩部的韧带。

三．结束部分：

1．集合整队。

2．放松练习：

   深呼吸，用手掌轻拍大、小腿。

3．总结本课的学习情况，布置课下练习内容。

(20’)

3’

4’

1’

3’

2’

2’

5’

(65’)

1０’

15’

25’

10’

5’

5’

队形：╳╳╳╳╳╳╳╳

╳╳╳╳╳╳╳╳

       △

要求：快、静、齐

教师：宣布本课任务，点名，检查学生的服装，安排见习生。进行体育理论知识讲解。

学生：密集队形，站立听讲。

要求：安静，态度认真。

跑步及行进操队形：

教师：带领学生慢跑。行进操时，教师边喊口令边做示范。

学生：同教师一起慢跑，做操。动作用力，幅度大，各关节得到充分活动。

队形：保持行进操队形，面向教师。

教师：个别纠正动作。

学生：个人计数，进行挥拍练习。

要求：注意握拍方法、引拍动作，挥拍路线，发力方法，用力顺序，重心转换，全身协调。

队形布置：

学生：参与游戏。

教师：组织游戏，并主持裁判。

练习方法：

左半台左面斜线，推对推

学生：进行推挡练习。

教师：个别纠正错误动作，重点纠正击球时间过迟的问题。纠错方法：讲明击球时间提前和过晚的区别，明确击球时间。

练习方法：右半台右面斜线推对攻。

教师：巡视，纠正错误。

重点纠正上臂和肘关节上抬过高。

纠正方法：首先纠正引拍动作，使手臂放松时，肘关节自然下落，再迎击来球

学生：一推一攻进行练习。

要求：边打球边计数，努力达到教学目标。

练习方法：陪练者将球分别推至练习者左右半台，练习者用滑步技术将反手推挡技术和正手攻球技术连接起来，循环练习。

易犯错误：整个技术完成过程不够连贯，身体动作不够协调。

纠正方法：反复练习

要求：陪练者努力将球给到位，练习者积极移动。

学生：根据以前所学技术进行自主练习。

教师：巡视、辅导、答疑。

教师：巡视检查，督促学生认真练习。

学生：态度认真，控制动作的力度和幅度。

队形：╳╳╳╳╳╳╳╳

╳╳╳╳╳╳╳╳

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要求：快、静、齐

课下练习内容：反手推挡、右手攻球，左推右攻技术。