本

课

目

标

1. 乒乓球比赛规则：计分

2.通过复习反手推挡使学生进一步协调动作，熟悉球性。

3.通过复习正手挡球和正手攻球，让学生体会对球的空间感觉和协调手臂的动作。

4.通过做一些耐力项目的练习进一步提高学生的耐力素质。

5. 本次课结束时，初级组学生反手推挡和正手挡球都能够达到连续击球8次、，提高组

反手推挡和正手攻球要求达到连续击球12次

6.耐力素质

教学内容与目标

时间

教学组织与方法

一．准备部分：

1．队长集合整队，报告人数。

2．师生问好，宣布本次课任务。

3．检查人数、服装，安排见习生。

4．乒乓球比赛规则：计分

回合中出现重发球以外的下列情况,应失一分

(1) 未能合法发球

(2) 未能合法还击

(3) 拦阻或阻挡

(4) 连续两次击球

(5) 球两次触及本方台面

(6) 用不符合所规定的拍面击球

(7) 运动员或其穿戴的任何物品移动了比赛台面

(8) 不持拍手触及比赛台面

(9) 运动员或其穿戴的任何物品触及球网装置

(10) 发球时发球员或其同伴跺脚

(11) 双打中除发球和接发球外,运动员未能按正确次序击球

(12) 实行轮换发球发时,发球方发出和还击的球,被接发球方连续13次合法还击

5．围绕场地进行慢跑运动。

6．行进操     2╳8拍

（1）肩绕环运动

（2）扩胸运动

（3）振臂运动

（4）体侧运动

（5）体转运动

（6）俯背运动

（7）弓步压腿

（8）踝腕关节绕环 

7．游戏：

游戏名称：颠球接力赛。

游戏方法：分组迎面接力。

游戏规则：边跑边掂球，哪组掂球失误少，并最先跑完全程为胜。

二．基本部分

初级组

1．复习反手推技术。

<1>易犯错误，纠正方法

易犯错误：推挡时肘部抬起

纠正方法：调整肘部高度使其平于前臂或稍低于前臂

<2>要求：动作基本正确，用力适中，球落点较准确，双方一个球连续击10个回合

2.复习正手挡球

<1>易犯错误，纠正方法

易犯错误：前臂和手腕没有向前迎击的动作，拍面过于前倾

纠正方法：左手托着右肘，体会前臂和手腕向前迎去，动作调节拍形，使拍面垂直于台面

要求：边打球边计数，努力达到教学目标。双方一个球连续击6个回合

提高组：

1.复习反手推挡

<1>易犯错误，纠正方法

易犯错误：推挡时肘部离身体太远

纠正方法：调整肘部与身体距离使其自然靠近身体

<2>要求：双方一个球连续击15个回合

2.复习正手攻球

<1>易犯错误，纠正方法

易犯错误：击球时吊腕

纠正方法：击球时手腕自然放松成正常的平直状态

<2>要求：动作准确，用力适中，球落点准确，达到双方一个球连续击6个回合

动作准确，用力适中，球落点准确，达到连续击球

3. 耐力素质练习

初级组和提高组滑步摸球台端线3分钟，计次数。

三．结束部分：

1．集合整队。

2．放松练习：

   深呼吸，用手掌轻拍大、小腿。

3．总结本课的学习情况，布置课下练习内容。

(20’)

3’

4’

1’

3’

4’

5’

(65’)

15’

15’

30’

’

15’

5’

队形：╳╳╳╳╳╳╳╳

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要求：快、静、齐

教师：宣布本课任务，点名，检查学生的服装，安排见习生。进行体育理论知识讲解。

学生：密集队形，站立听讲。

要求：安静，态度认真。

跑步及行进操队形：

教师：带领学生慢跑。行进操时，教师边喊口令边做示范。

学生：同教师一起慢跑，做操。动作用力，幅度大，各关节得到充分活动。

队形布置：

学生：参与游戏。

教师：组织游戏，并主持裁判。

练习方法：

左半台左面斜线，推对推

学生分散练习，教师个别指导。

教师再集中讲解学生们出现的典型错误，并纠正。

学生分散练习，教师个别指导。

练习方法：双方在台上在右斜

线范围内练习正手挡球

教师：巡视，纠正错误。

学生：进行对练。

练习方法：

  双方先练习中线范围，

再练对挡斜线、直线

教师：巡视，纠正错误。

学生：进行对练

练习方法：

原地做徒手模仿动作练习

在右斜线线范围内一攻一推，要求先轻打，多打回合，以提高命中率，体会动作结构

学生：进行对练。

教师：巡视，纠正错误。

组织方法：

教师计时，学生练习

要求：中间不允许休息，必须坚持3分钟

队形：体操队形

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教法：教师讲解示范，学生跟随练习。

要求：快、静、齐