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第1课时

发布时间:2022-02-24 10:55   发布人:韩非   浏览次数:310

乒乓球

 

任课班级

乒乓球选项班

学生男女

人数


 9次课

1.乒乓球运动的技战术分析

2.巩固提高反手推、正手攻球 ,使初级组达到练习击球18次,高级组达到25次。

3.高级组复习反手加力推挡能够达到连续击球10次以上,高级组复习中远台正手攻球能够达到连续击球8次以上

4.柔韧素质

教学内容与目标

时间

教学组织与方法

一.准备部分:

1.队长集合整队,报告人数。

2.师生问好,宣布本次课任务。

3.检查人数、服装,安排见习生。

4.乒乓球运动的技战术分析:

①制定战术的基本原则

②战术种类

 

5.围绕场地进行慢跑运动。

6.行进操     28拍

1)肩绕环运动

2)扩胸运动

3)振臂运动

4)体侧运动

5)体转运动

6)俯背运动

7)弓步压腿

8)踝腕关节绕环

 

 

7.原地挥拍练习

1)反手推挡挥拍练习:502

2)正手攻球挥拍练习:502

 

 

 

8.游戏:

游戏名称:颠球接力赛。

游戏方法:分组迎面接力。

游戏规则:边跑边掂球,哪组掂球失误少,并最先跑完全程为胜。

 

 

 

二.基本部分

1.巩固提高反手推挡技术。

1)初级组目标:动作基本正确,用力适中,球落点较准确,达到连续击球18次。

2)提高组目标:动作准确,用力适中,球落点准确,达到连续击球24次。

2.巩固提高正手攻球技术。

1)初级组目标:动作基本正确,用力适中,球落点较准确,达到连续击18次。

2)提高组目标:动作准确,用力适中,球落点准确,达到连续击球24次。

提高组:

1.复习反手加力推挡

<1>易犯错误,纠正方法

易犯错误:腰、髋不能协助上臂、

纠正方法:前臂、手腕同时发力,左手扶着自己的腰部,做模仿练习,体会腰、髋的协调用力。

<2>要求:双方一个球连续击10个回合

2.复习正手中远台对攻

<1>易犯错误,纠正方法

易犯错误:只是前臂发力,应该是整个手臂发力为主,腰、髋、腿配合。

纠正方法:在原地多做转手模仿练习体会臂、腰、髋、腿的协调配合。

<3>要求:双方一个球连续击8个回合

 

 

 

 

5.柔韧素质练习:

   全身性柔韧练习。两人一组,相互压腿,压肩部的韧带。

 

 

 

 

 

 

三.结束部分:

1.集合整队。

2.放松练习:

   深呼吸,用手掌轻拍大、小腿。

3.总结本课的学习情况,布置课下练习内容。

(20’)

3’

 

 

4’

 

 

 

 

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3’

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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5’

 

 

 

 

 

 

 

(65’)

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队形:╳╳╳╳╳╳╳╳

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要求:快、静、齐

教师:宣布本课任务,点名,检查学生的服装,安排见习生。进行体育理论知识讲解。

学生:密集队形,站立听讲。

要求:安静,态度认真。

 

跑步及行进操队形:

 

 

 

 

 

 

教师:带领学生慢跑。行进操时,教师边喊口令边做示范。

学生:同教师一起慢跑,做操。动作用力,幅度大,各关节得到充分活动。

 

队形:保持行进操队形,面向教师。

教师:个别纠正动作。

学生:个人计数,进行挥拍练习。

要求:注意握拍方法、引拍动作,挥拍路线,发力方法,用力顺序,重心转换,全身协调。

 

队形布置:

 

 

 

 

学生:参与游戏。

教师:组织游戏,并主持裁判。

 

练习方法:

左半台左面斜线,推对推

学生:进行推挡练习。

教师:个别纠正错误动作,重点纠正击球时间过迟的问题。纠错方法:讲明击球时间提前和过晚的区别,明确击球时间。

 

 

练习方法:右半台右面斜线推对攻。

教师:巡视,纠正错误。

重点纠正上臂和肘关节上抬过高。

纠正方法:首先纠正引拍动作,使手臂放松时,肘关节自然下落,再迎击来球

学生:一推一攻进行练习。

要求:边打球边计数,努力达到教学目标。

 

练习方法:

  双方在左斜线范围内

练习反手加力推挡

 

教师:巡视、辅导、答疑、

巡视检查,督促学生认真练习。

学生:态度认真,控制动作的力度和幅度。

 

 

练习方法:

   在右斜线范围内双方一个推挡另一个人中远台攻球,然后再过渡到右斜线范围内的双方对攻。

1. 学生分散练习,教师个别指导。

2. 教师集中讲解学生们出现的典型错误,并纠正。

3. 学生分散练习,教师个别指

 

 

 

 

组织与教法:

学生分散练习,教师个别指导

 

 

 

 

 

 

 

队形:╳╳╳╳╳╳╳╳

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要求:快、静、齐

课下练习内容:反手推挡、右手攻球,左推右攻技术。