乒乓球
任课班级 | 乒乓球选项班 | 学生男女 | 人数 | 第 9次课 | ||||
本 课 目 标 | 1.乒乓球运动的技战术分析 2.巩固提高反手推、正手攻球 ,使初级组达到练习击球18次,高级组达到25次。 3.高级组复习反手加力推挡能够达到连续击球10次以上,高级组复习中远台正手攻球能够达到连续击球8次以上 4.柔韧素质 | |||||||
教学内容与目标 | 时间 | 教学组织与方法 | ||||||
一.准备部分: 1.队长集合整队,报告人数。 2.师生问好,宣布本次课任务。 3.检查人数、服装,安排见习生。 4.乒乓球运动的技战术分析: ①制定战术的基本原则 ②战术种类
5.围绕场地进行慢跑运动。 6.行进操 2╳8拍 (1)肩绕环运动 (2)扩胸运动 (3)振臂运动 (4)体侧运动 (5)体转运动 (6)俯背运动 (7)弓步压腿 (8)踝腕关节绕环
7.原地挥拍练习 (1)反手推挡挥拍练习:50╳2 (2)正手攻球挥拍练习:50╳2
8.游戏: 游戏名称:颠球接力赛。 游戏方法:分组迎面接力。 游戏规则:边跑边掂球,哪组掂球失误少,并最先跑完全程为胜。
二.基本部分 1.巩固提高反手推挡技术。 (1)初级组目标:动作基本正确,用力适中,球落点较准确,达到连续击球18次。 (2)提高组目标:动作准确,用力适中,球落点准确,达到连续击球24次。 2.巩固提高正手攻球技术。 (1)初级组目标:动作基本正确,用力适中,球落点较准确,达到连续击18次。 (2)提高组目标:动作准确,用力适中,球落点准确,达到连续击球24次。 提高组: 1.复习反手加力推挡 <1>易犯错误,纠正方法 易犯错误:腰、髋不能协助上臂、 纠正方法:前臂、手腕同时发力,左手扶着自己的腰部,做模仿练习,体会腰、髋的协调用力。 <2>要求:双方一个球连续击10个回合 2.复习正手中远台对攻 <1>易犯错误,纠正方法 易犯错误:只是前臂发力,应该是整个手臂发力为主,腰、髋、腿配合。 纠正方法:在原地多做转手模仿练习体会臂、腰、髋、腿的协调配合。 <3>要求:双方一个球连续击8个回合
5.柔韧素质练习: 全身性柔韧练习。两人一组,相互压腿,压肩部的韧带。
三.结束部分: 1.集合整队。 2.放松练习: 深呼吸,用手掌轻拍大、小腿。 3.总结本课的学习情况,布置课下练习内容。 | (20’) 3’
4’
1’ 3’
4’
’
5’
(65’) 15’
15’
15’
15’
5’
5’ | 队形:╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳ △ 要求:快、静、齐 教师:宣布本课任务,点名,检查学生的服装,安排见习生。进行体育理论知识讲解。 学生:密集队形,站立听讲。 要求:安静,态度认真。
跑步及行进操队形:
教师:带领学生慢跑。行进操时,教师边喊口令边做示范。 学生:同教师一起慢跑,做操。动作用力,幅度大,各关节得到充分活动。
队形:保持行进操队形,面向教师。 教师:个别纠正动作。 学生:个人计数,进行挥拍练习。 要求:注意握拍方法、引拍动作,挥拍路线,发力方法,用力顺序,重心转换,全身协调。
队形布置:
学生:参与游戏。 教师:组织游戏,并主持裁判。
练习方法: 左半台左面斜线,推对推 学生:进行推挡练习。 教师:个别纠正错误动作,重点纠正击球时间过迟的问题。纠错方法:讲明击球时间提前和过晚的区别,明确击球时间。
练习方法:右半台右面斜线推对攻。 教师:巡视,纠正错误。 重点纠正上臂和肘关节上抬过高。 纠正方法:首先纠正引拍动作,使手臂放松时,肘关节自然下落,再迎击来球 学生:一推一攻进行练习。 要求:边打球边计数,努力达到教学目标。
练习方法: 双方在左斜线范围内 练习反手加力推挡
教师:巡视、辅导、答疑、 巡视检查,督促学生认真练习。 学生:态度认真,控制动作的力度和幅度。
练习方法: 在右斜线范围内双方一个推挡另一个人中远台攻球,然后再过渡到右斜线范围内的双方对攻。 1. 学生分散练习,教师个别指导。 2. 教师集中讲解学生们出现的典型错误,并纠正。 3. 学生分散练习,教师个别指
组织与教法: 学生分散练习,教师个别指导
队形:╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳ △ 要求:快、静、齐 课下练习内容:反手推挡、右手攻球,左推右攻技术。
|