教

学

内

容

1．定时跑、变速跑练习。

2．跳绳练习。

3．体育游戏。

教

学

任

务

1．提高心肺机能。

2.发展灵敏素质。

3.团队协作能力。

教学重点

无

教学难点

无

安全提示

部

分

教   学   内    容

练习

时间

组织教法

开

始

部

分

一、整队、点名。

二、师生问好。

三、简述本课的内容和要求。

四、检查服装并布置见习生任务。

5＇

一．队形： ×××××××××

×××××××××

  ▲

二．组织教法：听口令，从高到矮排列。

三．要求：动作快、准、齐。

准

备

部

分

一、慢跑。

二、徒手操：

1．扩胸运动      2．振臂运动

3．体转运动      4．弓步压腿

5．膝关节运动      6．弓步支撑后展运动

10＇

一、组织教法：全班成一路纵队田径场慢跑3圈。

二、1．队形：×××××××××

×××××××××

       ▲

2．组织教法：成体操队形，由教师四八拍呼集体做。

    3．要求：动作到位、准确、有力度。

基

本

部

分

一、跑的练习

1、定时跑练习  10分钟每组*2组

要求：绕田径场跑，以最大速度的70%进行

20＇

一、1.组织教法：两路纵队，绕田径场进行跑步练习。

基

本

部

分

2.变速跑练习  400米*2组

要求：300米匀速跑接100米加速跑

方法：绕田径场跑300米后，最后100米最大速度冲刺。

二、跳绳练习

1.大跳绳练习

要求：10人一组

2.短绳练习

200个每组*3组

要求：两人一组，一人跳，另一人查数，交替练习。

三、体育游戏喊数接球

玩法:所有同学围圈而坐，每人对应一个数字，由体委开始，手抱球将球抛向空中的同时喊出一个数字，对应数字同学在球落地前将球抱住视为成功，否则接受惩罚。

20＇

20＇

12

2.教法：分组练习，男、女各一组。注意摆臂及呼吸节奏。

二、1.队形：× × × × × ×

▲

× × × × × ×

三、组织：所有学生围成一个直径大概四米左右圆圈。

要求：抛球时要高于头部一米，抛球要直，喊数要清楚。

结

束

部

分

一、整队。

二、放松运动。

三、本课小结。

四、归还器材，师生道别。

3＇

一．队形：×××××××××

×××××××××

二．组织教法：教师叫口令，学生练习。

三．教师小结本课情况，并介绍下次课内容。

课后小结与

反思