教

学

内

容

短跑技术——终点冲刺跑

教

学

任

务

1、 掌握终点冲刺跑技术动作；

2、发展学生短距离跑耐力。

教学重点

无

教学难点

无

安全提示

部

分

教   学   内    容

练习

时间

组织教法

开

始

部

分

一、整队、点名。

二、师生问好。

三、简述本课的内容和要求。

四、检查服装并布置见习生任务。

5＇

一．队形： ×××××××××

×××××××××

  ▲

二．组织教法：听口令，从高到矮排列。

三．要求：动作快、准、齐。

准

备

部

分

一、慢跑。

二、徒手操：

1．扩胸运动      2．振臂运动

3．体转运动      4．弓步压腿

5．膝关节运动      6．弓步支撑后展运动

10＇

一、组织教法：全班成一路纵队田径场慢跑3圈。

1．队形：×××××××××

×××××××××

       ▲

2．组织教法：成体操队形，由教师四八拍呼集体做。

    3．要求：动作到位、准确、有力度。

基

本

部

分

1、讲解终点跑概念

终点跑技术：距离终点15——20米，尽力保持身体前倾角度，增加两臂摆动的速度和力量，保持途中跑的高速度。

终点撞线技术：离终点线前一步时，上体急速前倾以肩部或胸部冲撞终点线，并跑过终点线后逐渐减速慢跑。

2、终点跑学习练习方法

*  在慢速跑动中做上体前倾动作，以肩部或胸部冲撞终点线；

*  用中速跑做肩部或胸部冲撞终点线；完成撞线后不要立即停止，顺势向前跑过几步，直到自然停止；

*  快速跑40——50米，直接跑过终点，不做撞线动作，跑至终点线20米左右时，增大身体前倾程度，并加大摆臂幅度，迅速跑过终点；

*  快速跑40——50米，离终点线前一步时，上体急速前倾以肩部或胸部冲撞终点线，并跑过终点线后逐渐减速慢跑。

72＇

组织：四列横队，体操队形。

教法：示范、讲解、纠正错误动作、语言提示等。

组织及练习方法：

○○○○○○○    

○○○○○○○    

○○○○○○○    

○○○○○○○    

教法：先从不同的方位和角度做出示范动作，然后讲解动作要领，提出要求让学生按要求学练，一个动作完全掌握后讲解下一个动作。

学习方法：

1、认真看教师的动作示范；2、领会教师的讲解；

3、原地模仿学习；4、逐列练习。

练习要求：

1、 完成终点撞线动作时，强调不能跳起撞线；

2、 完成终点撞线动作后，不能立即停止，以免发生伤害事故；

听教师的口令做前倾或撞线动作。

结

束

部

分

一.整队。

二.放松运动。

三.本课小结。

四.归还器材，师生道别。

5＇

一．队形：×××××××××

×××××××××

二．组织教法：教师叫口令，学生练习。

三．教师小结本课情况，并介绍下次课内容。

课后小结与

反思