教学

目的

1、让学生了解和掌握单杠的技术动作要求，从而增加学生的身体素质和体育知识，有利于体育的普遍推广；

2、争取每节课有新的内容；加强学生的学习的兴趣。

教学

重点

  跳的专门性练习

教学

难点

单杠的协调用力

结构

时间

教学内容

组织教法及教学要求

练习

次数

开

始

部

分

10’

一、教学常规

1、集合整队，报告人数

2、师生问好

3、宣布本节课的内容、任务及要求

4、检查服装，安排见习生

5、慢跑2圈

  组织方式：    

×××××××××××

×××××××××××

             ○

要求：口令宏亮、精神饱满

准

备

部

分

20’

二、徒手操

1.扩胸运动  2.体转运动

3 .弓步压腿 4.侧压腿

5.膝部绕转 6.腹背运动

  7.整体拉伸 8.跳跃运动

教学方法：老师示范，学生模仿。

×   ×   ×   ×  ×  ×

×   ×   ×   ×  ×  ×

             ○

要求：学生积极配合

基

本

部

分

20’

基

本

部

分

45’

三、游戏：颠排球接力赛

学生分成若干相等组，准备相同数量的排球放于如图标志线后，每一组排头在老师的口令下同时开始（做短跑的起跑），跑到标志线后拿排球颠球五次，完成后立即沿原路返回到排尾，接着第二个人跑，以此类推，指导最后一人跑完结束，先完成的组获胜。

四、力量素质练习

1. 男同学俯卧撑三组，每组12个

2. 女同学直臂深蹲起三组，每组12个

3. 男同学单杠练习

4.女同学仰卧起坐练习。

五、耐力素质练习

1. 男同学1000米练习，

2女同学800米练习

组织：教师巡回指导

  × × × ×

  × × × ×                

 × × × ×

              ○

   老师示范，学生练习

组织方式

   ○

× × × × × × × × ×

× × × × × × × × ×

            图1

组织：

 × × × ×

× × × ×

 × × × ×

 × × × ×

 × × × ×

     ○

4次

3组

结

束

部

分

5’

  五、结束

  放松

  课后作业

  师生再见，归还器材

教法：老师总结

组织方式：

× × × × × × × × ×

   × × × × × × × × ×

○

要求：学生认真听讲

课

后

小

结