1

球性练习：颠球

脚内侧踢球技术：A定位球B空中球

素质练习：折返跑

讲解

示范

练习

足球场

2

脚内侧踢球技术：A定位球B空中球

脚背内侧踢球技术：定位球

3、素质练习

讲解

示范

练习

足球场

3

1、脚背正面踢球技术

2、脚背内侧踢球技术：定位球

3、素质练习

讲解

示范

练习

足球场

4

底停球技术

脚背正面踢球技术

3、素质练习

讲解

示范

练习

足球场

5

1、学习脚内侧停球技术

2.复习脚底停球

3.素质练习

讲解

示范

练习

足球场

6

1学习脚背正面停球技术

2复习脚内侧停球技术

3素质练习

讲解

示范

练习

足球场

7

1.学习胸部停球

2.复习脚背正面停球技术

3.素质练习

讲解

示范

练习

足球场

8

1.学习脚背正面运球

2.复习胸部停球技术

3.素质练习

讲解

示范

练习

足球场

9

1.学习脚背外测运球

2.复习脚背正面运球技术

3.素质练习

讲解

示范

练习

足球场

10

1.学习脚内侧运球技术

2.复习脚背外侧技术

3.素质练习

讲解

示范

练习

足球场

11

1.学习原地前额顶球技术

2.复习脚内侧运球技术

3.素质练习

讲解

示范

练习

足球场

12

1.学习学习原地前额侧面顶球技术

2.复习复习原地前额正面顶球技术

3.素质练习

讲解

练习

足球场