课的

任务

1、了解学生足球技术基本状况

2、使学生初步掌握控制足球的一些简易方法

3、使学生初步掌握脚内侧部位传接球的基本技术

课的

部分

课 的 内 容

组 织 教 法 要 求

运 动 量

时间

次数

强度

准

备

部

分

1、 整队、师生问好、考勤、检查服装。

2、 宣布本次课的内容与任务，安排见习生。

3、 足球专门热身操

4、足球专门拉伸练习

组织：

1.讲解：　  ☺

○　○　○　○　○　○　○

∆　∆　∆ 　∆　∆　∆　∆

3.热身操：

○　○　○　○　○　○　○　○

∆　∆　∆ 　∆　∆　∆　∆　∆

4.静止拉伸

教法：

讲授法

示范法

要求：

1. 动作整齐、要有节奏感

2. 拉伸幅度大、充分、动作到位

20’

时间

次数

强度

基

本

部

分

一、颠控球及熟悉球性练习

1、随意颠球

部位不限，一定时间后每个控球者对应设一名防守队员，只对颠球者进行合理身体冲撞，不准出脚抢球。

2、直线行进间颠球

间距20m，尽量不要让球落地，颠到对方面前轮换。

3、随意控运球

在中圈进行，随意控球，做各种变向与摆脱动作，若干时间后每名控球队员加上一名防守队员进行干扰，只封堵其运球路线，不出脚破坏。

4、听信号运球

随意运球，听信号以各种部位把球控住

5、各部位拍击球练习

组织：

1、      20m

       ○  ∆   ○   ∆

 10m   ∆    ○   ∆

       ○    ∆     ○

   10*20m区域内随意颠球

2、

○　○　○　○　

20

m

∆  ∆　∆　∆ 　∆　

3、

             ○  ∆  ○

           ∆  ○  ∆  ○

           ○ ∆  ○ ∆

教法：

讲授法

示范法

纠错法

4、

间距20m左右的两条直线区域内进行，宽度根据人数灵活掌握。

5、

  一人一球，轮流进行练习

时间

次数

强度

基

本

部

分

二、学习脚内侧传接球

1、 传球

要点：

五个技术环节要注意：助跑、支撑脚站位、踢球腿摆动、脚触球、随摆。重点是踢球脚外展。

2、 接球

 要点：

迎球，回撤，缓冲

3、 练习方法

a、 两人一组传接球

b、 接球转身

c、 四人一组迎球摆脱传接球

d、 脚内侧传接球组合练习

4、小场地比赛

 以脚内侧部位传接球

1、传球

脚尖要上翘，踝关节适度紧张

2、接球

和下一个动作要衔接好，做到接运或接传的有机结合。

a、 ∆          ○

b、 ∆        ○

c、∆             ○ ∆        ○

d、

∆∆         ○       ∆         ○○

4、4vs4限制性比赛

20*30m区域内分组进行，脚内侧传接球

时间

次数

强度

结

束

部

分

1、集合整队

2、集体做放松活动

3、讲评本次课

4、宣布下次课的目的任务

5、安排值日生送还器材，师生再见

1、队形：

***************

          ****************

2、放松形式：

要求：

1、 课下要复习脚内侧传接球技术

2、 体会脚内侧传接球技术在比赛中的运用

场地器材

1/2足球场，15个足球

课后小结

注意事项