课的

任务

1、使学生初步掌握接空中球技术

2、提高学生耐力素质

3、传授基本技术；增强学生体质

课的

部分

课 的 内 容

组 织 教 法 要 求

运 动 量

时间

次数

强度

准

备

部

分

1、整队、师生问好、考勤、检查服装。

2、宣布本次课的内容与任务，安排见习生。

3、足球专门热身操

4、足球专门拉伸练习

组织：

1.讲解：　  ☺

○　○　○　○　○　○　○

∆　∆　∆ 　∆　∆　∆　∆

3.热身操：

○　○　○　○　○　○　○　○

∆　∆　∆ 　∆　∆　∆　∆　∆

4.静止拉伸

教法：

讲授法

示范法

要求：

1. 认真听讲

2. 热身操整齐、要有节奏感

3. 拉伸幅度大、充分、动作到位

30’

时间

次数

强度

基

本

部

分

一、学习接空中球技术

练习方法：

1、脚背正面接空中球

a、 自抛接球

b、2人抛接

2、脚内侧接空中球

3、脚内侧接反弹球

4、脚外侧接反弹球

5、脚底接反弹球

6、胸部接球

7、接空中球射门

组织：

○　○　○　○　○　○　○

☺        ○

∆　∆　∆ 　∆　∆　∆　∆

a．  ○            

b．∆             ∆

2． ∆              ∆

3、○           ∆

  3~6先自抛自接，再2人一组练习

7、

教法：示范法，讲解法

      练习法，纠错法

要求：1.接球后要有衔接动作

      2.接球时要及时迎撤，缓冲

      3.动作轻松自如

时间

次数

强度

基

本

部

分

二、专项耐力素质练习

1、 5~25m折返跑

2、 传接球竞赛

3、 小场地比赛

3*5’间歇5’，分多个场地进行

组织：

1、分小组进行

2、          50m

○     ∆   ○    

30m   ∆      ○  ∆    ○

∆   ○     ∆

              30m

    ∆       ○ 

20m   ∆      ∆   ○    ○

∆    ○    

教法：

      讲解法，练习法

要求：控制好练习时间与间歇时间以及练习强度

结

束

部

分

1.集体放松活动

2.讲评本次课

3.宣布下次课的内容与任务

4.安排值日生送还器材

组织：

1、         ☺

○　○　○　○　○　○　○

∆　∆　∆ 　∆　∆　∆　∆

2、    

☺

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

∆ ∆ ∆ ∆ ∆ ∆ ∆

教法：

      示范法

讲评法

场地器材

1/2足球场，15个足球，标志筒若干

课后小结

注意事项