体育保健与运动康复课程教案
第 1 次课
班级: 人数: | 教师: | |||||||
教 材 内 容 | 1.体育保健与运动康复常识概述。 2.简介本学期考试内容及标准。 3.身体素质练习,体能恢复。 | |||||||
教 学 任 务 | 1.通过学习初步掌握保健与康复相关知识。 2.明确考试内容和方法。
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教学重点 | 无 | 教学难点 | 无 | 安全提示 | ||||
部 分 | 教 学 内 容 | 练习 时间 | 组织教法 | |||||
开 始 部 分
| 一. 整队、点名。 二. 师生问好。 三. 简述本课的内容和要求。 四. 选拔体委。 五. 五.检查服装并布置见习生任务。
| 5' | 一.队形: ××××××××× ××××××××× ▲ 二.组织教法:听口令,从高到矮排列。 三.要求:动作快、准、齐。 | |||||
准 备 部 分
| 一. 慢跑。 二. 徒手操: 1.扩胸运动 2.振臂运动 3.体转运动 4.弓步压腿 5.膝关节运动 6.弓步支撑后展运动 三.关节、肌肉拉伸 | 10' | 一. 组织教法:全班成一路纵队绕网球场慢跑3圈。 二. 1.队形:××××××××× ××××××××× ▲ 2.组织教法:成体操队形,由教师四八拍呼集体做。 3.要求:动作到位、准确、有力度。 | |||||
基 本 部 分
| 一. 宣布本学期教学任务及考核内容,让学生明确课程形式,考核办法和课堂要求
| 25' | 一.1.队形:× × × × × × ▲ × × × × × × 2.组织教法:教师简要讲解,明确重点。 | |||||
基 本 部 分
| 二.课程内容简介。
三.简要介绍体育保健基础知识和康复的理论
四.身体素质练习 1.400米跑(要求2分15秒内完成) 2.第2个400米跑(要求2分10 秒内完成) | 17'
10'
20' | 二、三.1.队形:× × × × × × ▲ × × × × × × 2.组织教法:教师用通俗易懂的语言进行讲解。
四.1.队形:× × × × × × ▲ × × × × × × 2.组织教法:(1)高抬腿和开合跳做90s*2组。注意间隔时间 ⑵分四组,50米折返跑,每组四个来回。 队形: X X X X 3.要求:跑动到位、连贯、迅速。
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结 束 部 分 | 一. 整队。 二. 放松运动。 三. 本课小结。 四.归还器材,师生道别。 | 3' | 一.队形:××××××××× ××××××××× 二.组织教法:教师叫口令,学生练习。 三.教师小结本课情况,并介绍下次课内容。 | |||||
场地 器材 | ||||||||
课后小结与 反思 | 由于是分班后的首次课,学生比较兴奋,因此,对学生要求不能太高,以培养学生兴趣为主。 |