教

材

教材：《大学体育》、《团队合作能力训练》

课的任务

1.团队游戏.

2. 羽毛球正反手握拍法。羽毛球运动静态基本姿势和基本站位。

课的部分

时间

min

课的内容（手段）

组织、方法及要求

强

度

数

量

开始

部分

2

一.体委整队集合
二.师生相互问好

三. 点名

四. 提出课堂要求

五.宣布本单元教学内容

六.检查服装

七.安排见习生

× × × × × × ×

× × × × × × ×

Δ

要求：

1、集合快、静、齐
2、精神饱满，注意力集中。

准备

部分

15

一、一般性活动：

1.颈、肩、腰、髋、膝、踝等关节绕环（队型如图1）

2.值日生带领，慢跑（如图2）

二、柔 韧 性 练 习

正压腿：正对物体，两腿伸直，立腰，收髋，上体前屈振压。

侧压腿：侧对物体，上体向一侧振压。

三、团队游戏：托球接力。

×    ×    ×   ×

图1

×    ×    ×   ×

Δ

要求：

1、跟上节奏

2、动作舒展

 图2

要求：活动充分，避免受伤 

小

四

八

拍

六

圈

基本

部分

65

一、 握拍方法

1、 正手握拍：左手拿住拍柄，使拍面与地面成垂直状，右手握手状握住球拍，小鱼际部分靠在拍并柄底托，虎口对着拍柄窄面内侧的小棱边，拇指与食指自然贴在拍柄两侧的宽面上。中指、食指和无名指自然并拢握住拍柄，食指与中纸稍分开，掌心不要贴紧拍柄，要留有空隙。

2、 反手握拍：在正手握拍的基础上把球拍稍外旋，拇指上提，食指收拢，形成拇指压在排框的宽面上（内侧的小棱边上）。食指、中指、无名指和小指并拢。

重点：握拍要放松

二、接发球站位、击球姿势

1、 接发球：距前发球先1、5处，。左脚在前右脚在后，侧身对网，重心在右脚，后脚跟稍提起，双膝微屈，收腹含胸，持拍手与右身前，两眼注视前方。

2、行进间：站位取中心位置，两脚左右开立（右脚稍前），约同肩宽，重心在两脚前掌，后脚跟稍提起并左右微动，上体前倾。

组织：队形及示范位置

×    ×    ×   ×

×    ×    ×   ×

Δ

方法

1、教师讲解、示范。

2、学生模仿练习。

3、教师纠正。

要求：变拍要熟练、握拍要灵活

组织：

×    ×    ×   ×

Δ

×    ×    ×   ×

方法：

1、教师边示范边讲解动作。

2、教师领做并讲解动作。

3、教师指挥学生集体练习。

4、教师个别指导，纠正错误动作。

5、学生有球练习（学生两人一组对发高远球）

要求：

1.上、下肢要协调配合

2、掌握好击球点。

小

中

中

结束

部分

8

1.整理放松：放松操3—4节

2.小结本课、整理器材

 
2.布置课后作业 宣布下课

× × × × × × ×

× × × × × × ×

         Δ

要求：

充分放松

认真听教师小结和布置作业。

小

场 地

器 材

场地：羽毛球场

器材：羽毛球拍  羽毛球

课 后

小 结