教

材

教材：《大学体育》、《团队合作能力训练》

课的任务

1.团队游戏。

2. 学习羽毛球反手发短球

课的部分

时间

min

课的内容（手段）

组织、方法及要求

强

度

数

量

开始

部分

2

一.体委整队集合
二.师生相互问好

三. 点名

四. 提出课堂要求

五.宣布本单元教学内容

六.检查服装

七.安排见习生

× × × × × × ×

× × × × × × ×

Δ

要求：

1、集合快、静、齐
  2、精神饱满，注意力集中。

准备

部分

10

一、一般性活动：

1.颈、肩、腰、髋、膝、踝等关节绕环（队型如图1）

2.值日生带领，慢跑（如图2）

二、柔 韧 性 练 习

正压腿：正对物体，两腿伸直，立腰，收髋，上体前屈振压。

侧压腿：侧对物体，上体向一侧振压。

×      ×    ×   ×

图1

×      ×    ×   ×

Δ

要求：

1、跟上节奏

2、动作舒展

要求：活动充分，避免受伤

小

四

八

拍

六

圈

基本

部分

10

60

一、团队游戏

游戏名称：信任人椅

游戏目的：提高团队合作能力，提高学生进入项目学习的兴奋性。

二、学习反手发短球

动作要领：

以右手握拍为例，右手反手发球握拍法，拇指顶住拍柄的最宽面，拍面在身体的腹部正前侧，击球点不能过腰，拍头要明显的高于拍面，右脚在前，左脚在后，重心在右脚，右腿是直立的，两脚的距离大约一脚，目视球网，余光看球，手指手腕发力将球击出，球贴近球网越过对面的前发球线。

动作重点：

1、手指手腕的协调用力

2、反手发短球应尽量让球贴进球网上沿越过球网，且恰好越过对面前罚球线。

3、发球的稳定性。

游戏组织：

游戏要求：最短的时间内完成游戏任务。

组织：

托球练习：学生一人持一球正、反手托球练习 。

组织:

学生两人一组对发短球。

组织：

   两人一组练习

方法：

1、教师示范讲解。

2、学生模仿、徒手挥拍练习。

3、教师指导纠正。

4、学生两人一组，一人发反手短球，一人回击短球。交换

要求：

1、  手指手腕发力。

2、  以反拍面接触球

3、  握拍放松。

小

中

结束

部分

8

1.整理放松：放松操3—4节

2.小结本课、整理器材

 
  2.布置课后作业 宣布下课

× × × × × × ×

× × × × × × ×

Δ

要求：

充分放松

认真听教师小结和布置作业。

小

预计

运动负荷

场 地

器 材

场地：羽毛球场

器材：羽毛球拍  羽毛球

课 后

小 结