武术图解知识、武术竞赛规则

武术理论课教案15

武术图解

武术图解是指记载武术动作和套路的图与文字。用图来描绘动作的形象和身体各部（包括器械）的运动路线，用文字来说明动作的详细过程和要领。正确地掌握武术图解知识，便于自学，对自修能力的培养和技术的提高都有重要的意义。同时，也可以运用图解知识来记载武术动作和套路，便于流传、推广和继承。

一、图解的基本知识

（一）运动方向

图解中的运动方向，是以图中人的躯干姿势为准，并且随着随干姿势所处的位置变化。图中人的胸前为前，胸后为后，左侧为左，右侧为右；此外，还有左前、左后、右前、右后。如各种套路开始的预备姿势，前后左右的方向是以图中人体躯干姿势为准。转体时，则以转后的胸前为前，胸后为后，以此类推。武术的动作很多，身体的变化也很大，但始终以躯干姿势来确定方向，不受头部和视线的影响。有时，为说清动作方向，还需说明上、下方向。上下方向应以地球为参照物，向地心为下，离地心为上，无论躯干姿势如何变化，上下方向始终不变。另外，也有以东、西、南、北来表示运动方向的，通常以起势面向南为准，题左侧为东，体右侧为西，背后为北，起势以后，无论身体方向如何改变，均以固定的方位为准。

（二）动作路线

图中一边用虚线（…→）或实线（—→）表示该部位下一运动进行的路线，箭尾为起点，箭头为止点。有的图上、下肢的运动路线都用虚线；有的右上肢和左下肢用实线表示，左上肢和右下肢用虚线表示；有的上，下肢分别用虚线和实线表示，虽然用法不一，但左右则是一致的，都是指明下一运动将经过的路线，有的图解还加用足迹图，以表示脚在运动中的方位及触及地面。

（三）往返路线

武术套路有若干段（趟）构成，通常是单数段向左，双数段则转回来向原来的右。弄清段的前进方向之后，即使在前进中有转身的动作变化，在转身后仍能朝着原来的方向前进，这样段的方向就不会搞错。较为复杂的套路，每段的前进方向经常变化，每段的前进方向经常变化，在转身后仍能朝着原来的方向前进，可将一段分成若干小节，一节节地看就容易看懂了。有些图还绘有平面路线图，可以参考。套路的收势一般与起势在同一方向，并且位置接近。如果练习中出现不能基本还原，或方向相反，说明练习中出现了错误，需要对照图解认真检查，予以纠正。

（四）术语的运用

为了简练，图解的文字说明中，常用术语来解释动作。如步法中的上步、退步、插步等；步型中的弓步、马步、仆步等；腿法中的正踢、弹踢、侧踹等。有的从简说明，有的只用术语。掌握术语对阅读图解会有很大帮助。

（五）要领说明

有些图解，在某个动作后面附有“要领”、“要点”之类的说明。它是为了提示该动作的要领，或者说明应注意之处，阅读时需认真领会。

（六）附图

图中有的动作除了用一个图描绘外，还增加一个起补充作用的“附图”。如背向时，看不清手的位置，便可增加一个正面或侧面的“附图”。

（七）写法顺序

文字说明中，一般先写明运动方向（向左、向右等）。然后写下肢体动作（步型、步法、腿法等），再写上肢体动作（手型、手法、肘法、器械握持方法及运动方法），最后写目视方向。但在个别情况下，则以身体各部位运动的先后顺序来写。

（八）“左（右）”，“同时”

文字说明中左（右）或右（左）的写法，是指左、右均可或左、右互换的意思。“同时”，是指无论先写或后写的身体各部位动作都要一起运动。

二、看图方法和注意事项

（一）看图方法

1．首先看分解动作图何 身体各部（包括器械）运动路线，然后详细阅读文字说明，初步了解动作的过程和要领。

2．按照图和文字说明的顺序边看边做，学会几个或一个动作。

3．掌握动作的上下配合，反复练习，使之熟练。

4．按照“要领”和“要点”反复体会动作。

5．每图解学完一组动作后，要连接起来复习，然后再与前组所学动作一起复习巩固。

6．为提高学习效果，可三人一组，其中一人阅读图解，一人做动作，一人检查。然后相互传授。

（二）注意事项

1．通过图解学练武术动作和套路是一个循序渐进的过程，必须反复实践，由简到繁，由易到难，才能逐步掌握图解知识的规律。

2．遇到复杂动作时，可先学会下肢动作，再学上肢动作，然后将上下协调配合起来。

3．武术运动中的“眼法”要求运动时做到“眼随手动”静止时做到“目随势注”。但在图解文字说明中，通常只写明了静止时的“目随势注”，没有写明运动过程中“眼随手动”的眼法变化。这一点在学会动作之后的练习中要特别注意。

4．有些书上的插图并没有将身体各部位的运动路线全部用箭头表示出来。因此，要详细阅读文字说明，以免漏做或错做动作。

5．初学时，要定好方向，不能经常变换练习位置。否则，容易弄错方向，影响学习效果。

武术竞赛规则

武术套路规则共分3章27条，对于竞赛组织机构、竞赛要求和竞赛办法、评分方法与标准做出了具体的规定和要求 。
    （一）竞赛的一般常识
    ⒈ 执行裁判人员组成：总裁判长1人、副总裁判长1-2人。裁判组设裁判长1人、副裁判长2人；A组评分裁判员2-3人；B组评分裁判员3人；C组评分裁判员2-3人。编排记录长1人，检录长1人。
    ⒉ 竞赛按类型可分为：个人赛、团体赛、个人及团体赛。按年龄可分为：成年赛、青少年赛、儿童赛。
    ⒊ 竞赛项目：长拳、太极拳、南拳、剑术、刀术、枪术、棍术、太极剑、南刀、南棍、传统拳术、传统器械、对练项目和集体项目。
    ⒋竞赛年龄分组：成年组、青少年组和儿童组。
    5.比赛顺序：在竞赛监督委员会和总裁判长的监督下，由编排记录组抽签决定比赛顺序。
    6.检录：运动员须在赛前40分钟到达指定地点报到，参加检录，并检查服装和器械。
    7.礼仪：运动员听到上场点名时和完成比赛套路后，应向裁判长行抱拳礼。
    8.得分相同的处理：个人分别以难度分高者、以完成高等级难度数量多者、以演练水平分高者、以演练水平扣分少者、以动作质量扣分少者顺序排列名次。全能或团体以比赛中获单项第一名多者列前，依次类推。
    9、竞赛有关规定：
   （1）难度填报：参赛的运动员必须根据竞赛规则和规程要求选择难度和必选主要动作，于赛前20天在规定网站填报“武术套路难度及必选动作申报表”，并确认打印，签字、盖章后寄往赛会（以到达邮戳为）。

（2）套路完成时间：长拳、南拳、剑术、刀术、枪术、棍术、南刀、南棍套路：成年不少于1分20秒；青少年（含儿童）不得少于1分10秒。太极拳、太极剑自选套路为3—4分钟；太极拳规定套路为5—6分钟。对练不得少于50秒。集体项目为3—4分钟。传统项目，单练不得少于1分钟。
  （3）比赛音乐：规程规定的配乐项目必须在音乐（不带歌词）伴奏下进行，音乐可以根据套路的编排自行选择。
  （4）比赛服装：裁判员应穿统一的服装，佩戴裁判等级标志；运动员应穿武术比赛服装。
  （5）竞赛场地：个人项目14米长，8米宽。集体项目的场地为长16米、宽14米。场地四周内沿，应标明5厘米宽的白色边线。场地的地面空间高度不少于8米。两个比赛场地之间的距离6米以上。

（6）比赛器械：国家体育总局武术运动管理中心指定的器械。
（7）比赛设备：大型比赛必须配备摄像机4台，放像设备3台，电视机3台，以及全

电子评分系统和音响系统。
（二）评分标准与办法
　武术套路各项目评分均为10分制。自选项目动作质量分为5分（A组），演练水平分为3分（B组），难度分为2分（C组）。传统项目或无难度的自选项目动作质量分为5分（A组），演练水平分为5分（B组）。
  1、动作质量的评定与动作质量应得分的确定：A组裁判员根据运动员现场完成动作的质量，按照“动作规格常见错误内容及扣分标准”的要求，用动作质量的分值减去各种动作规格错误和其他错误的扣分，即为运动员的动作质量分。
  2、演练水平的评定与演练水平应得分的确定
 （1）自选项目：B组中由1名裁判员加裁判长按照套路动作劲力、节奏及音乐的要求整体评判后确定的等级平均分数减去另外2名裁判员对套路编排错误的扣分，即为运动员 的演练水平分。
 （2）传统项目：B组裁判员根据运动员整套的现场演练，按照劲力、节奏、编排以及音乐的要求整体评判后确定示出的分数，即为运动员的演练水平分。取3个分数的平均数或去掉高低分取中间2个分数的平均值为运动员的演练水平应得分。
  3、难度的评定与难度应得分的确定：C组裁判员根据运动员现场整套难度完成的情况，按照各项目动作难度和连接难度的加分标准，确定运动员现场完成动作难度、连接难度的累计分，即为运动员的难度分。
  4、运动员实际应得分数的确定：
（1）自选项目：动作质量应得分、演练水平应得分和难度应得分之和即为运动员的应得分数。

（2）传统项目：动作质量应得分和演练水平应得分之和即为运动员（队）的应得分数。
5、运动员最后得分的确定：裁判长从运动员的应得分中减去“裁判长的扣分”，加上创新难度的加分即为运动员的最后得分。
6、裁判长的加分与扣分：裁判长执行对比赛中被确认完成的创新难度的加分，执行对比赛中套路时间不足或超出规定的扣分。

二、武术套路竞赛裁判法
武术套路竞赛的裁判评分，是以规则为准绳，以运动员现场技术发挥为依据，采用减分、给分和加分的办法进行的。由于武术套路的评判内容多，要求裁判员在短时间内完成快速、准确的评判工作。但是，任何事物都有其内在的基本规律，只要我们在熟悉规则的基础上，进一步总结经验，有层次地对武术套路内容认真进行观察和比较，评判工作完全是可以做好的。
（一）对动作质量分的评判
（二）对整套演练水平的评判
（三）对难度动作的评分
（四）对其他错误的扣分
（一）对动作质量分的评判
武术套路有诸多武术单个动作所组成，每一个完整的武术动作，又是由“型”和“法”所构成。套路演练中，定势动作主要看其"型"正确与否。对“法”的评判，着重要看方法是否正确，运行路线是否合理、清楚，力点是否准确等。
套路演练中的各种“型”与“法”，在规则中都分别有相应规格的表述，因此，熟记和灵活运用规则中“动作规格常见错误内容及扣分标准”是评好评分动作质量分的基础。
对于动作质量的评分，原则是出现一次错误扣一次分，累计扣分，具体实扣。比赛场上，运动员的演练速度很快，裁判员应在边看边记得过程中，切实把动作规格方面的扣分点一一清楚的表示出来，以便达到快速而准确的评判目的。
（二）对整套演练水平的评判
整套演练分的评分属抽象部分评分，不像动作质量分的评判那样，扣分依据较为明显，能够具体实扣，它是通过比较法得出的结果的。因此，它不但要求裁判员全面熟悉规则精神，而且还需对所评项目熟悉了解，通过观看运动员的现场发挥水平，在全面把握的基础上，具体分析，认清档次，使评分趋于合理。
　　1.对功力（劲力、协调）的评分
　　2.对演练技巧的评分
　　3.对编排（内容、结构、布局）的评分
　　（三）对难度动作的评分
　　难度动作是竞技武术套路发展的必然产物。设置它的目的在于增加竞技武术套路的可比性和裁判员评分的区分度。比赛过程中，运动员对难度（包括连接难度）动作完成的成功与否，直接影响他的比赛成绩和名次。因此，评判难度动作首先要熟练难度动作的规格要求，熟悉完成难度动作过程中常见的毛病与扣分要点；善于总结评判经验，要眼明手快地对难度动作进行准确评分。
　　（四）对其他错误的扣分
　　其他错误扣分是指裁判员对比赛中运动员完成动作技术时失误的扣分。自选套路、其他拳术、器械、对练项目、集体项目都有相应的“其他错误内容及扣分标准”。裁判员应对规则定的扣分内容和相应的扣分分值熟记在心；评分过程中做到熟练执行。按其他错误出现一次扣一次，将扣分点及时记入评分表中。一个动作同时出现两种以上错误时，应累计扣分。

五、课堂小结：