课型

实践

教学周数

六

学时

2

上课地点

太极馆

教学目标

1、学习武术武术基本功，掌握基本方法。

2、学习初级三路长拳第一段。

3、锻炼武术技能。

学情分析

本节教学首先要解决学生的动作熟练度，其次是练习拳术的节奏性，本节课的内容充分的把这两者合二为一，通过本节课的学习，让学生感受动作与节奏的关系。

教学重点

与难点

教学重点：初步掌握和了解武术的练习方法和要领。

教学难点：培养学生正确的动作节奏。

教学方法

与手段

1、讲解法，精讲多练，抓重点难点；

2、提问法，在练习过程中提问可增强学生的对动作的记忆；

3、示范法，动作规范；

4、翻转教学法，发挥学生的主观能动性，通过课前预习与完成作业达到师生间角色互换，更好的提高学生的学习效率和积极性。

作业

复习本节课的内容，观看线上课程内容、视频。

教学反思

学生通过本节课的学习，可以提高学生正确的动作节奏及规范武术的练习方法和要领。

教    师    活     动

学     生      活     动

开 始 部 分5分钟

教学常规

1、师生问好

2、宣布本课任务

3、点 名

4、安排见习生

一、学生成四列横队：

二、学生出示假条后方可准假；

三、要求：快、静、齐。

准备 部分

   15

分钟

一、慢跑2*400米

二、关节操

1、扩胸运动

2、腹背运动

3、弓步压腿

4、仆步压腿

5、踝腕关节

6、膝部运动

三、专项准备活动

1、原地压腿

2、左右轮拍

3、提膝独立

4、燕式平衡

一、安排好活动量，要求体育委员带队，跑步要整齐。

二、关节操

1、教师口令4*8拍并带学生练习；

2、要求学生身体充分活动，体操动作基本标准。

三、 专项活动

1、教师口令4*8拍；

2、教师巡回指导学生练习

一、队绕操场慢跑两周：

体委

二、练习队形：

学生成四列横队：

★

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1、按老师口令压腿，幅度从小到大，用力震压。

2、两臂协调配合，练习身体协调性。

教   师   活    动

学    生    活    动

基本

部分

   60

分钟

一、复习初级三路长拳第一段

1、预备势

2、虚步亮掌 

3、并步对拳

第一段

1、弓步冲拳

2、弹腿冲拳

3、马步冲拳

1、讲解示范

2、教法：讲解为主，边讲边示范，注意提醒学生比较。

（1）示范点：正前、左前

（2）示范面：正面

（3）分解教学，上下分解

（4）整体练习

（5）学生分成四组进行比赛，以赛代练

3、要求：讲解简练，示范正确，练习方法多样，手型变化自然，有力。

4、安排练习量

（1）集体练习3——4遍

（2）学生自己练习4－5遍

（3）素质练习

抱膝跳10*2

直体跳30*2

5、纠正错误巡回指导，个别纠正动作。

6、要点及要求：

（1）预备势：两脚并步站立，两臂垂于体侧。

（2）虚步亮掌：整个动作要求连贯，上体应随右手的变化向左、向右转动。

（3）并步对拳：提膝独立时大腿高于水平，对拳、并步、转头同时完成。

(4) 弓步冲拳：冲拳时尽量转腰顺肩。

（5）弹腿冲拳：弹腿、冲拳同时进行，弹腿要用爆发力，力达脚面。

（6）马步冲拳：马步时，大腿成水平，脚跟外蹬，挺胸塌腰。冲拳与转体相合一致。

1、学习队形：

2、学习认真，记住动作要领。

3、积极练习，出现错误即时纠正；

4、与其它同学间进行动作比较；

5、对不懂的地方向教师提问。

6、与手型配合练习，手脚协调一致

7、练习队形：

 （1）集体练习队形： 

（2）分组练习队形：

1 / ♂            2  /  ♂

♂♂♂♂            ♂♂♂♂♂

★

♂♂♂♂            ♂♂♂♂♂

3 / ♂               4 /  ♂

具体要求：

（1）要求组长认真负责，有高度责任心，督促组员自觉进行训练并可根据情况安排短暂休息。

（2）对组员要求为在组长带领下自觉练习，每次练习时要做到动作规范

8、注意要求的逐步提高，掌握动作的要领。

教   师   活    动

学    生    活    动

基本 部分60 分钟

二、学习初级三路长拳第一段

4、弓步冲拳

5、弹脚冲拳

 6、大跃步前穿 

 7、弓步击掌

8、马步架掌

三、身体素质练习

1、直体跳

2、往返跑

集合学生

1、讲解示范

教法：讲解为主，边讲边示范，注意提醒学生比较。

（1）示范点：正前、左前

（2）示范面：正面

（3）分解教学，上下分解

（4）整体练习

（5）学生分成四组进行比赛，以赛代练

要求：讲解简练，示范正确，练习方法多样，手型变化自然，有力。

2、安排练习量

（1）集体练习3——4遍

（2）学生自己练习4－5遍

（3）素质练习

直体跳30*2

往返跑10*6米

3、纠正错误巡回指导，个别纠正动作。

4、要点及要求：

（1）弓步冲拳：与本段的弓步冲拳相同，惟左右腿相反。

（2）弹脚冲拳：弹腿与冲拳同时进行。

（3）大跃步前穿：跃步要远，两手要积极上摆，落地轻，落地后立即接做下一个动作。

 (4) 弓步击掌：推掌速度要快，手臂伸直。

（5）马步架掌：马步、亮掌、转头要同时完成。

1、学习队形：

2、学习认真，记住动作要领。

3、积极练习，出现错误即时纠正；

4、与其它同学间进行动作比较；

5、对不懂的地方向教师提问。

6、与手型配合练习，手脚协调一致

7、练习队形：

 （1）集体练习队形：

（2）分组练习队形：

1 / ♂            2  /  ♂

♂♂♂♂            ♂♂♂♂♂

★

♂♂♂♂            ♂♂♂♂♂

3 / ♂               4 /  ♂

具体要求：

（1）要求组长认真负责，有高度责任心，督促组员自觉进行训练并可根据情况安排短暂休息。

（2）对组员要求为在组长带领下自觉练习，每次练习时要做到动作规范

8、注意要求的逐步提高，掌握动作的要领。

教   师   活    动

学    生    活    动

结束 部分

10

分钟

一、集合整队

二、做课后小结

三、宣布下课

1、集合整队，清点人数

2、讲评：

（1）讲评课堂纪律

（2）讲评学习情况

（3）布置课下作业

3、放松

4、教师宣布下课 ：

与学生互致抱拳礼

1、集合队形：（密集）

★

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  要求：快、静、齐

2、认真听教师总结

3、与教师互致抱拳礼，待教师抱拳礼落下后自己方可礼毕