课型

实践

教学周数

二

学时

2

上课地点

太极馆

教学目标

1、介绍本课程的大纲计划与基本要求、考核方法。

2、学习武术的抱拳礼和武术基本功（压腿、踢腿），掌握基本方法。

3、学习武术的基本手型、手法、步型、步法，以及基本练习方法。

学情分析

本节教学首先要解决学生身体的控制能力，通过本节课的学习，让学生加强对自身的控制能力

教学重点

与难点

教学重点：初步掌握和了解武术基本功练习方法和要领。

教学难点：动作规格及动作演练

教学方法

与手段

1、讲解法，精讲多练，抓重点难点；

2、提问法，在练习过程中提问可增强学生的对动作的记忆；

3、示范法，动作规范；

4、翻转教学法，发挥学生的主观能动性，通过课前预习与完成作业达到师生间角色互换，更好的提高学生的学习效率和积极性。

作业

复习本节课的内容，观看线上课程内容、视频。

教学反思

本课教学过程中积极引导学生进行自我学习，在初步学习中为学生创设合作学习的空间，从而使学生的学习兴趣得到培养，，学习能力得到提高。

教    师    活     动

学     生      活     动

开 始 部 分 5分钟

教学常规

1、 师生问好

2、 宣布本课任务

3、 点 名

4、 安排见习生

一、学生成四列横队：

二、学生出示假条后方可准假；

三、要求：快、静、齐。

准备 部分

   15

分钟

一、 慢跑  

2*400米

二、关节操

1、 扩胸运动

2、 腹背运动

3、 弓步压腿

4、 仆步压腿

5、 踝腕关节

6、 膝部运动

三、专项准备活动

1、原地压腿

2、左右轮拍

一、安排好活动量，要求体育委员带队，跑步要整齐。

二、关节操

1、教师口令4*8拍并带学生练习；

2、要求学生身体充分活动，体操动作基本标准。

三、 专项活动

1、教师口令4*8拍；

2、教师巡回指导学生练习

一、 队绕操场慢跑两周：

  体委

二、练习队形：

学生成四列横队：

★

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1、按老师口令压腿，幅度从小到大，用力震压。

2、两臂协调配合，练习身体协调性。

教   师   活    动

学    生    活    动

基本

部分

60

分钟

一、介绍本课程的大纲计划、基本要求和考核方法

二、学习武术礼节：

 抱拳礼

三、基本功练习

1、正踢腿

2、侧踢腿

3、外摆腿

4、里合腿

5、弹踢腿

6、蹬踢腿

一、教师认真讲解，

要求：清楚、简洁

1、讲解动作要领  

2、正确示范并领做  

（1）示范点：左后、左前

（2）示范面：侧面

（3）教法：整体

二、基本功练习

1、教师指导练习

2、纠正错误

3、正确示范，提示

4、安排好练习的量

（4组X15米）

5、要求：注意根据实际情况选择个别讲解和示范

（1）正踢腿：收髋猛收腹，踢腿过腰后加速。

（2）侧踢腿：与正踢腿相同。

（3）外摆腿：挺胸、塌腰、松髋、展髋，外摆幅度要大，成扇形。

（4）里合腿：侧起斜落，弧高齐头，三直一勾，横向加速。

（5）弹踢腿：并步肢体站立，双手叉腰或背手。左脚上半步，直腿支撑；右脚绷脚尖，大小腿折迭，屈膝上提，当膝与腰平时以脚背为力点挺膝盖，腿迅速向前水平方向用力弹踢，高与胯齐。右脚落步，前移重心的同时踢左腿。左右交替进行。

（6）蹬踢腿:蹬腿动作方法与弹腿相同，只将绷脚尖改为勾脚尖，以脚跟为力点挺膝盖，腿迅速向前水平方向用力蹬踢，高与胯齐。右脚落步，前移重心的同时踢左腿。左右交替进行。

一、 学生集合队形：

★

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要求：快、静、齐

二、1、积极练习，出现错误即时纠正；

2、要注意与其它同学间进行动作比较；

3、对不懂的地方向教师提问。

4、与手型配合练习，手脚协调一致。

5、练习队形：

（1）集体学习

（2）队列练习

                          *  *  *

* * *                          *

                15米  

* * *                           *

                           *  *   *

 练习到场地边后，自己放松走回，自动排到排尾，进行下一次练习。

6、要求：动作干净利索

教   师   活    动

学    生    活    动

基础部分

60

分钟

四、学习武术基本功

1、手型、手法

拳

掌

勾

2、步型、步法

弓步

马步

仆步

虚步

歇步

五、身体素质练习

1、集合学生

2、讲解示范

3、教法：讲解为主，边讲边示范，注意提醒学生比较。

4、要求：讲解简练，示范正确，练习方法多样，手型变化自然，有力。

5、教法：讲解、示范

（1）示范点：正前、左前

（2）示范面：正面

（3）分解教学，上下分解

（4）整体练习

6、要求：

（1）弓步，前弓后蹬，腰要立直，抬头挺胸；

（2）马步两脚宽开，

（3）仆步膝关节伸直；

（4）虚步，前虚后实，腰要立直，抬头挺胸，手型美观大方；（5）歇步两腿全蹲，膝不要触地。

1、集体学习队形：

 2、学习认真，记住动作要领；

3、积极练习，出现错误即时纠正；

4、要注意与其它同学间进行动作比较；

5、对不懂的地方向教师提问。

6、与手型配合练习，手脚协调一致。

7、练习队型：

♂  ♂  ♂  ♂  ♂

    ★

♂  ♂  ♂  ♂  ♂

教   师   活    动

学    生    活    动

结束

部分

10 

分钟

一、 集合整队

二、做课后小结

    放松

三、宣布下课

1、 集合整队，清点人

2、 讲评：

（1）讲评课堂纪律

（2）讲评学习情况

（3）布置课下作业

3、 放松：

4、教师宣布下课 ：

与学生互致抱拳礼

1、学生成四列横队：

★

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 要求：快、静、齐

2、 认真听教师总结

3、学生选择自我原地放松方式

       （ 散 型 ）

4、与教师互致抱拳礼，待教师抱拳礼落下后自己方可礼毕

课  后  小  结

通过武术基本动作、基本功的学习与练习，初步了解武术的运动特点，锻炼武术技能，发展柔韧性。