内容

常规解决方法

特色解决方法

授课重点

发球的手型和抛球的位置

固定目标的抛球和击球练习

强调手臂托送动作

授课难点

挥臂动作

反复进行练习

击固定球练习

注意事项

上课不许打闹，注意脚下球。身体不舒服及时提出。

阶段

授课及练习内容

组织与教法

过程目标

时间

开始部分

1， 体委整队，报告人数，师生相互问好。

2， 宣布本次课的教学内容及教学目标。

3， 检查服装，安排见习生。（随队练习，运动量稍减）

集合队形为二列横队，避风背阳站立。

        X X X X

        X X X X

           Δ

站队快、齐、静。体委整队口令洪亮，向教师报告出勤人数准确。

5

准备部分

1， 队列队形练习

向左、右、后转体。

2， 绕场慢跑

3， 徒手双人热身操（4X8）

第一节：上肢运动

第二节：体侧运动

第三节：体转运动

第四节：腹背运动

第五节：双人压肩

第六节：压腿运动

4， 垫球、传球过网游戏

保持以上队形，左右稍有距离。

教师口令，学生集体练习。

教师跟队跑动，提示学生调整好呼吸。

双人操队形：

   XX  XX  XX  XX

   XX  XX  XX  XX

           Δ

教师示范，讲解动作要点。

教师口令，学生领做。

学生分为两队站在进攻线后，一人背靠球网拿球站立，抛球，接球人将球垫过球网算成功，每人成功三次结束，最后哪队先完成为胜。之后同样方法做传球练习。

严格按照教师口令执行，注意区分动令和预令。

保持队伍整齐一致有精神。

两人配合默契，动作协调自然。

重点练习传垫球技术，注意体会技术要点，提高传垫球的成功率。

15

基

本

部

分

基

本

部

分

1，复习垫球，上手传球  托捧球

复习正面双手垫球

插臂、提肩、顶肘、压腕、蹬送。

2.复习正面上手传球：蹬地伸臂对正球，额前上方迎击球；触球手形成半球，指腕缓冲控制球。

3.复习正面上手发球（男）、侧面下手发球（女）

腹前低抛球，转体带挥臂；击球后下部，控制球路线。手托上抛高一米，同时抬臂右旋体；转体收腹带挥臂，弧形鞭甩应加速。

1，教师示范，讲解动作要点。

2，教师口令，学生集体做模仿练习。

3，两人对面站立，徒手模仿垫球动作。

4，两人一组，一人持球于体侧，另一人反复做垫球动作。体会正确的击球部位和协调用力。

5，一人向同伴体侧抛球，一人练习侧垫球。

两人对垫球，根据位置采用垫球方法。

1， 练习方法同新授教法。

2， 徒手反复练习传球动作。

3，学生两人一组，隔网做传球练习。（一人抛球，一人传。两人对传。）

1，练习方法同新授教法。

2，下手发球，反复练习蹬地转体带动手臂挥摆动作。

3，教师反复示范，强调动作要点。

4，上手发球，反复练习抛球与引臂动作。

5，两人一组，反复练习挥臂击固定球动作。

6，隔网发球练习。

注意力集中认真听教师讲解，有问题及时提出。

掌握正确的击球部位和全身协调用力。

掌握正确的传球手形和击球点。

发球过网、发球到位。

两人团结协作互相鼓励，积极进步向上。

60

结束部分

1， 收拾器材，清点球数。

2， 身体练习。

3， 集合，总结上课情况，布置课下作业。

4， 宣布下课，师生互道再见！

集合队形：

         XXXX

         XXXX

           Δ

动作放松自然。

作业，课下练习各项技术。

身心放松

10

小结