体育课课堂教学教案
教学项目 | 搏击 | 教学周数 | 14 | ||||||||
本课内容 | 复习左、右高鞭腿动作要领 学习左——右高鞭腿组合 | ||||||||||
本课任务 | 使学生掌握左、右高鞭腿动作要领的基础上,并能较为熟练组合运用,力量一气呵成。 | ||||||||||
教学重点与难点 | 重点:大腿带动小腿,提膝转体发力 难点:通过转腰转体配合全身力,力量一气呵成,最后力达脚面 | ||||||||||
器材场地 | 田径场,拳靶 | ||||||||||
教 学 环 节 时 间 分 配 | 准备部分 | 15分钟 | |||||||||
基本部分 | 60分钟 | ||||||||||
结束部分 | 15分钟 | ||||||||||
教学设计(内容安排与要求、组织形式、时间分配) | |||||||||||
课的 部分 | 时间 | 教学内容 | 组织教法 | ||||||||
准备部分 | 15分钟 | 一、课的常规 1体委整队报告人数 2师生问好 3检查服装 4宣布本课内容 5安排见习生 二、预备部分 1绕场慢跑两圈 2准备活动(4×8拍) | ●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●● ▲ 要求:1集合快静齐 2精神饱满 3活动充分 | ||||||||
基本部分 | 60分钟 | 一 、左、右高鞭腿
左高鞭腿动作要领: 1、以右腿支撑,攻击腿出腿的同时,支撑腿以前脚掌为轴碾动转体,脚跟斜向前。 2、屈膝侧上抬时,上体微右转;进攻腿鞭打时,通过腰的向左骤然拧转。 3、髋前送,稍低头,下颌内收,目视进攻方向。 右高鞭腿动作要领: 1、以左腿支撑,攻击腿出腿的同时,支撑腿以前脚掌为轴碾动转体,脚跟斜向前。 2、屈膝侧上抬时,上体微左转;进攻腿鞭打时,通过腰的向左骤然拧转。 3、髋前送,稍低头,下颌内收,目视进攻方向。 二、左——右高鞭腿组合动作要领 1、动作要领:分别按左右低鞭腿动作要领。 2、要领:肩放松,动作到位,组合腿衔接连贯,要有柔韧、协调性。体会转腰转体发力。发力要一气呵成。
二、专项素质练习
俯卧撑(4组×20) | ●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●● ▲ 要求:1动作到位 2注意力集中 3按教师要求完成动作
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结束部分 | 15 分钟 | 1放松练习 2课后小结 3交还器材 4宣布下课
| ●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●● ▲ 要求:1放松充分 2精神饱满 | ||||||||
场地器材 | 密度预计: | ||||||||||
负荷预计 | |||||||||||
课后小结 |