体育课课堂教学教案
教学项目 | 搏击 | 教学周数 | 12 | ||||||||
本课内容 | 腿法:侧踹 | ||||||||||
本课任务 | 使学生掌握侧踹基本动作要领,并能较为熟练组合运用,力量一气呵成。 | ||||||||||
教学重点与难点 | 重点:大腿带动小腿提膝转体侧面蹬出。 难点:通过转腰转体配合全身力,力量一气呵成,最后力达脚底。 | ||||||||||
器材场地 | 田径场,拳靶 | ||||||||||
教 学 环 节 时 间 分 配 | 准备部分 | 15分钟 | |||||||||
基本部分 | 60分钟 | ||||||||||
结束部分 | 15分钟 | ||||||||||
教学设计(内容安排与要求、组织形式、时间分配) | |||||||||||
课的 部分 | 时间 | 教学内容 | 组织教法 | ||||||||
准备部分 | 15分钟 | 一、课的常规 1体委整队报告人数 2师生问好 3检查服装 4宣布本课内容 5安排见习生 二、预备部分 1绕场慢跑两圈 2准备活动(4×8拍) | ●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●● ▲ 要求:1集合快静齐 2精神饱满 3活动充分 | ||||||||
基本部分 | 60分钟 | 一、腿法:侧踹 侧踹动作要领: 1、前侧踹腿:右脚向前垫步的同时,左腿屈膝收提,膝盖尽量向右收,使脚底朝左侧方,重心落于支撑的右腿,目视左前方。 2、支撑脚跟向前旋转,同时上体右转微侧倾,左腿伸直,猛力挺膝送胯,以脚掌或脚掌锋为力点朝左侧前下段位踹出,高与膝平。 3、紧接着,左脚向前落地,脚刚踏稳之瞬间,右脚即垫步,左腿将膝提起,然后向左侧方中位踹出,方法要领与前低踹相同,左脚一踹直立即落步踏地,继垫步收膝作高段位侧踹,然后收落步还原成实战姿势。 五、专项素质练习 俯卧撑(4组×20) | ●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●● ▲ 要求:1动作到位 2注意力集中
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结束部分 | 15 分钟 | 1放松练习 2课后小结 3交还器材 4宣布下课
| ●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●● ▲ 要求:1放松充分 2精神饱满 | ||||||||
场地器材 | 密度预计: | ||||||||||
负荷预计 | |||||||||||
课后小结 |