体育课课堂教学教案
教学项目 | 搏击 | 教学周数 | 7 | ||||||||
本课内容 | 复习左直拳、右直拳、左摆拳动作要领 学习左直拳——右直拳——左摆拳组合拳
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本课任务 | 使学生比较熟练掌握左、右直拳、左摆拳动作要领,并能熟练组合运用学习左直拳——右直拳——左摆拳组合拳,组合拳动作要连贯迅速,力量一气呵成。 | ||||||||||
教学重点与难点 | 重点:出拳时要做到以肩关节为轴,上臂推动小臂前臂。 难点:通过转腰转体配合全身力,力量一气呵成,最后力达拳面 | ||||||||||
器材场地 | 田径场,拳靶 | ||||||||||
教 学 环 节 时 间 分 配 | 准备部分 | 15分钟 | |||||||||
基本部分 | 60分钟 | ||||||||||
结束部分 | 15分钟 | ||||||||||
教学设计(内容安排与要求、组织形式、时间分配) | |||||||||||
课的 部分 | 时间 | 教学内容 | 组织教法 | ||||||||
准备部分 | 15分钟 | 一、课的常规 1体委整队报告人数 2师生问好 3检查服装 4宣布本课内容 5安排见习生 二、预备部分 1绕场慢跑两圈 2准备活动(4×8拍) | ●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●● ▲ 要求:1集合快静齐 2精神饱满 3活动充分 | ||||||||
基本部分 | 60分钟 | 一、左直拳 动作要领:预备乘散打势,左脚蹬地并向内扣转,转腰送肩的同时左拳以肩关节为轴,上臂推前臂以直线冲出,腰向右转体配合发力,最后力达拳面,出拳同时右拳护于左腮处。 2、要点:肩放松,注意送肩。轴关节不能外展。上体转(头不转)以加大冲拳力量。 二、右直拳 1、动作要领:预备乘散打势,右脚蹬地并向内扣转,转腰送肩的同时右拳以肩关节为轴,上臂推前臂以直线冲出,腰向左转体配合发力,最后力达拳面,出拳同时左拳还原左腮处。 2、要点:肩放松,注意送肩。轴关节不能外展。上体转(头不转)以加大冲拳力量。 三、左摆拳 1、动作要领:上体微向右转同时左拳向外45度向前向里横贯,臂做微曲,拳心朝下,力达拳面,或偏于拳眼侧,右拳护腮。 2、要点:力从腰发,腰绕纵轴向左转,横贯发力时臂做屈肘。
四、左直拳——右直拳——左摆拳组合拳 1、动作要领:分别按左直拳、右直拳动作要领出拳。 2、要领:肩放松,动作到位,组合拳要衔接连贯,要有柔韧、协调性。体会转腰转体发力。发力要一气呵成。 四、专项素质练习 俯卧撑(4组×20) | ●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●● ▲ 要求:1动作到位 2注意力集中 3按教师要求完成动作 | ||||||||
结束部分 | 15 分钟 | 1放松练习 2课后小结 3交还器材 4宣布下课
| ●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●● ▲ 要求:1放松充分 2精神饱满 | ||||||||
场地器材 | 密度预计: | ||||||||||
负荷预计 | |||||||||||
课后小结 |