授课对象：通识选修课学生

教学

目标

能力（技能）目标

知识目标

使学生了解户外营地的选择要领，掌握露营相关的技能，包括营地健身的步骤、营地的分类、营地用火、帐篷、野外临时庇护所的搭建方法，了解高海拔登山营地的构成。

    熟悉户外装备，使学生对户外装备有一定的认识和了解，掌握露营相关的理论知识与技能。

能力训练任务及案例

1、服装：要求合身、透气、保暖、防水。

　　2、鞋：长途跋涉应优先考虑对脚的保护，鞋不能太紧，要比平常的鞋稍松一些。切忌穿新鞋出游。

　 3、睡袋：睡袋的材料一般有两种，一种是人造织物真空棉，另一种更贵一些，是羽绒的。羽绒睡袋相当轻便而且保温效果好。环境比较潮湿时，人造织物真空棉睡袋可能会是更好的选择。

4、帐篷：野外露营的必备装备，选择抗风性、保暖性和防雨性都较强的帐篷最佳。

5、背包：背包负重的秘密在于，它将大部分重量分担在臀部上，而不是肩膀或背上，考虑背包的大小、防水性、防撕裂性等。

教学

组织

讲授、演示、讨论、学生实际操作

教学

材料

1、冲锋衣

2、登山鞋

3、睡袋

4、帐篷

5、背包

告知 

野外露营

2分钟

任务引入

户外野营需要装备什么？

讨论

5分钟

演示讲解

 　　在野外，适当而充分的装备会让你活动得舒适安全。

　　服装：要求合身、透气、保暖、防水。还要根据出行的天数带好换洗的衣物。

　　鞋：长途跋涉应优先考虑对脚的保护，鞋不能太紧，要比平常的鞋稍松一些。切忌穿新鞋出游。

　　睡袋：睡袋的材料一般有两种，一种是人造织物真空棉，另一种更贵一些，是羽绒的。羽绒睡袋相当轻便而且保温效果好。环境比较潮湿时，人造织物真空棉睡袋可能会是更好的选择。

　　帐篷：野外露营的必备装备，选择抗风性、保暖性和防雨性都较强的帐篷最佳。还必须根据露营的人数选择帐篷的大小。

　　背包：背包负重的秘密在于，它将大部分重量分担在臀部上，而不是肩膀或背上。所以背包应有结实而舒适的腰带。同时，还要考虑背包的大小、防水性、防撕裂性等。

讲授

 演示

30分钟

深化讨论1

野外露营纪律及注意事项

启发 

诱导

讲解

5分钟

归纳1

　三大纪律八项注意

　　露营是指不依赖山屋、旅社等人工设备，而是用自己准备的道具，在山野中生活过夜。多为团队组织。

　　三大纪律 ：

　　纪律一：搭好你的帐篷

　　帐篷要依次搭建，首先搭建公用帐篷。在营地的下风处先搭好炊事帐篷，建好炉灶，烧上一锅水，然后再依次向上风处搭建用于存放公用装备的仓库帐篷与各自的宿营帐篷。当整个营地的帐篷搭建好时，烧的水已开锅，可以马上饮用并开始做饭。

　　纪律二：建好野外厕所

　　选择在营地的下风处稍低一些，并远离河流(至少20米以外)。最好是挖一个宽30厘米左右、长50厘米左右、深约半米的长方形土坑，里面放些石块和杉树叶(消除臭味)。三面用塑料布或包装箱围住，固定好，开口一面应背风。准备一些沙土和一把铁锹以及一块硬纸板。便后用一些沙土将排泄物及卫生纸掩埋，并用硬纸板将便坑盖住以消除异味。在厕所外立一较明显的标志牌，使别人在较远处即可看到是否有人正在使用。露营结束时，用沙土将便坑掩埋好，并做好标记，告诉其他参加野外活动的人。

　　纪律三：带走你的垃圾

　　不在营地留下一点垃圾是野营人必须恪守的纪律。纸类的垃圾可以焚烧后就地掩埋，塑料瓶、易拉罐等要装入垃圾袋带走，待回途中经过垃圾站时再丢弃，万不可随处抛弃。

　　八项注意：

　　1.尽量在坚硬、平坦的地上搭帐篷。

　　2.不要在河岸和干涸的河床上扎营。

　　3.帐篷的入口要背风。

　　4.要远离有滚石的山坡。

　　5.为避免下雨时帐篷被淹，应在篷顶边线正下方挖一条排水沟。

　　6.帐篷四角要用大石头压住。

　　7.帐篷内应保持空气流通，在帐篷内做饭要防止着火。

8.临睡前要检查是否熄灭了所有火苗，帐篷是否固定结实了。

启发 

诱导

讲解

10分钟

深化讨论2

2、突发事件有哪些？如何应对？

3分钟

归纳2　

　六招应付突发事件

　　露营可能会遇到各种各样的状况，甚至是灾难性事件，学点小常识，有备无患。

　　1 .遭遇蜜蜂的攻击

　　一旦招致蜜蜂的攻击，惟一的办法是用衣物保护好自己的头颈，反向逃跑或原地趴下；被蜜蜂蜇后，可用针或镊子挑出蜂刺，不要挤压。然后用氨水、苏打水甚至尿液涂抹被蜇伤处，也可用冷水浸透毛巾敷在伤处，减轻肿痛。

　　2 .防治热昏厥

　　注意避免体力消耗过大，多喝含有盐的水或饮料。若身边有人昏厥，应尽快将患者移至阴凉处躺下，喂一些凉开水，最好在水中加盐饮用，每公斤水约放一茶匙盐；若患者已失去意识，应让其在阴凉处充分休息直至症状减轻。

　　3. 防治脚泡

　　穿与脚磨合惯了的鞋和吸汗的棉袜子，在容易磨出水泡的地方事先贴一块“创可贴”；一旦磨出水泡，先用消过毒的缝衣针在水泡表面刺个洞，挤出液体，然后用碘酒、酒精等消毒药水涂抹创口及周围，最后用干净的纱布包好。

　　4 .应付抽筋

　　拉引患处肌肉，并轻轻按摩，并补充水分及盐分，应该休息，直到患处感觉舒适为止。

　　5. 被毒蛇咬伤

　　万一被毒蛇咬伤，切忌惊慌失措或奔跑，以免因血液循环加快而加速毒素吸收；立即用绳子或裤带扎紧伤口靠近心脏的一侧；每隔三分钟松一下绑，时间在一至两分钟，以防肢体坏死，如有条件可尽快用利刃切开伤口处或作十字形切口，用力挤压以排除毒素，然后尽快送医院处理。

　　6 .遭遇雷雨

　　在野外遇到雷雨，若发现闪电后有巨雷，说明您身处雷区，此刻要避免与很多人聚集在一起，要立即在近处寻找低洼处蹲下，双脚并拢，双手放在腿上，头埋于两腿之间；切不要靠近独立大树、古塔、电线杆、孤立小屋；不要在水中游泳或划船；在暴风雨中，如头、颈、手处有蚂蚁爬走感，头发直立，说明将发生雷击，应赶紧卧倒，并拿去身上佩戴的金属饰品和发卡等。

启发 

诱导

讲解

10分钟

训练

学生实际操作

学生

  练习

20分钟

总结

1、野营装备使用

2、野营注意事项

教师

  讲授

5分钟