陈式太极拳实用拳法十三式
李宁

1
2
3
4
5

太极拳技法特点与锻炼要点

发布时间：2020-11-30 14:28   发布人：李宁   浏览次数：200

一、太极拳技法特点

1、虚灵顶劲竖顶


2、含胸拔背实腹


3、松腰敛臀正脊


4、圆裆松胯屈膝


5、沉肩坠肘坐腕


6、心静体松意注


7、呼吸深长自然


8、轻沉虚实相连


二、太极拳锻炼要点

1、要正确认识


2、要松静自然


3、要姿势正确


4、要掌握方法


5、要习练推手



+添加讨论

日照职业技术学院在线教学平台  [收藏本站]  访问量：6138764
问题反馈与建议：xxh@rzpt.cn    QQ群：491641626

鲁公网安备 37110202000410号    鲁ICP备07024478-2号