本课任 务

一、复习简化太极拳第三段10-11式动作（云手、单鞭）。

二、学习简化太极拳第三段12-13式动作（高探马、右蹬脚）。

课的部分

时间

教材内容及负荷

组织教法与要求

开

始

部

分

一、上课课堂常规

二、强调安全与课堂组织纪律

三、介绍本次课主要学习内容及任务，安排见习生

一、引导学生培养安全意识，重视热身准备活动

二、课程内容及任务介绍清晰，教学目标明确

准

备

部

分

一、一般性准备活动

1、操场慢跑、原地小步跑

2、徒手操（头部运动、扩胸运动、振臂运动、体侧运动、体转运动、膝关节运动、跳跃运动、手腕脚踝运动）。

二、专项准备活动

1、马步跳-马步冲拳

2、弓步跳-弓步冲拳

3、提膝仆步穿掌

4、基本手型武术操

5、棚捋挤按手法

6、进步退步步法

一、慢跑队列队形整齐有序       

二、徒手操规范、到位、节奏鲜明，在保证动作质量的前提下拉伸身体的各个关节、肌肉、韧带，做到充分热身，使身体机能进入最佳状态适应运动负荷，避免体育课运动损伤。

三、专项准备活动规范、到位，在热身的同时进一步强化巩固太极拳基本功。

基

本

部

分

一、复习简化太极拳第三段10-11式动作（云手、单鞭）。

二、学习简化太极拳第三段12-13式动作（高探马、右蹬脚）。

12、高探马（跟步松手、后坐翻掌、转体屈肘、虚步推掌）

13、右蹬脚（穿掌交叉、提脚分手、弓步落手、跟步合抱、提膝举掌、右蹬撑掌）

一、简化太极拳第三段10-11式动作

1、教师边示范边带领学生进行练习，教师示范同时运用分步教学口令，强调动作技术要领、重难点以及动作行进路线和方向。

2、教师用顺口溜教学口令指挥，学生进行练习，教师巡回指导，强调技术要领，发现问题及时纠正，进一步强化学生动作规范。

3、在微信群分享视频作业优秀学生视频，供学生观摩、讨论学习。

二、学习简化太极拳第三段12-13式动作

1、教师背面、正面完整示范动作，学生观看，要求动作示范规范。同时提前从不同角度录视频分享到微信群，学生观看后提出问题。

2、教师边示范边详细讲解动作技术要领，讲解清晰，简单易懂。把动作用顺口溜式教学口令分步示范，讲解，强调动作舒展，身体中正。

3、根据动作技术要领，分析讲解每个动作部分的方向、身体重心以及动作位置，让学生在理解动作技术要领的基础上明确动作行进方位。

4、教师边示范，边带领学生进行模仿练习。学生模仿的同时，教师用分步教学口令，强调动作技术要领，提示动作位置以及行进方向。

5、学生根据教师分步教学口令进行集体练习，教师边口令提醒边巡回指导。

6、总结学生易犯错误，并予以纠正，对比讲解，强化学生对正确动作记忆。

7、教师讲解动作的攻防含义以及使用方法，学生分组体会练习，理解动作使用方式，教师巡回指导。

8、学生分组展演，每组之间互相点评，找出问题并纠正。

9、学生集体演练，教师口令提示。

结

束

部

分

一、放松活动

1.肌肉、韧带拉伸2.放松两腿

3.原地放松跳

4.调匀呼吸

二、总结本次课学习要点及重难点，布置课后作业。

三、师生再见

一、教师领做、口令指挥，学生集体练习。

二、动作规范，充分拉伸肌肉韧带，放松全身。

三、意识放松、心静、自然、呼吸均匀。

四、课后总结精炼，课后作业运动强度适中，新授内容学生录视频上传微信群作为作业，同时学生互评。

课

后

小

结