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了不起的我——自我发展心理学 仝庆娟
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课程章节
1
课程介绍
1.1 课程简介
1.2 课程标准
2
开启行为的改变
2.1 改变之路
2.2 改变的原则
2.3 有效改变与无效改变
3
推动思维的进化
3.1 心智模式:组织和加工世界的方式
3.2 僵固型思维:活在别人的评价中
3.3 对世界的应该思维:为什么我总看不清现实?
3.4 绝对化思维:人为什么会陷入悲观主义?
3.5 创造性思维:找到持续行动的张力
3.6 正念思维:如何活得不焦虑
4
发展关系中的自我
4.1 关系中的自我
4.2 关系的互补
4.3 关系的三角化
4.4 课题分离
5
绘制人生地图
5.1 青春期:如何确立身份认同
5.2 成年早期:如何建立亲密关系与职业认同
5.3 自我发展:一条延伸的路
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4、4.1 青春期:如何确立身份认.doc
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