课程首页
通知公告
随堂教案
课程资源
互动交流
了不起的我——自我发展心理学
仝庆娟
1
课程介绍
1.1
课程简介
1.2
课程标准
2
开启行为的改变
2.1
改变之路
2.2
改变的原则
2.3
有效改变与无效改变
3
推动思维的进化
3.1
心智模式：组织和加工世界...
3.2
僵固型思维：活在别人的评...
3.3
对世界的应该思维：为什么...
3.4
绝对化思维：人为什么会陷...
3.5
创造性思维：找到持续行动...
3.6
正念思维：如何活得不焦虑
4
发展关系中的自我
4.1
关系中的自我
4.2
关系的互补
4.3
关系的三角化
4.4
课题分离
5
绘制人生地图
5.1
青春期：如何确立身份认同
5.2
成年早期：如何建立亲密关...
5.3
自我发展：一条延伸的路
第三节 有效改变与无效改变
发布时间：2024-11-08 10:09 发布人：仝庆娟 浏览次数：29
课时名称
有效改变与无效改变
课程资源
课件
教案
作业
还记得在第一节课的时候，我让你找一个最想改变的具体目标吗？请你现在拿出一点时间，用
课程中学习到的完整思路，对你想改变的目标做一次全面的思考。如果你愿意，可以把你的思
考在留言区跟我们分享。非常期待与你的交流。
+添加讨论
鲁公网安备 37110202000410号