《大学生心理健康教育》课程线上教学内容参考

各位老师：

因具体开学时间待定，线上教学将继续开展，现将教学内容、目标和作业安排发给大家，供大家参考。

一、教学内容

表1 授课内容安排

 二、学习目标和作业

第四节 情绪管理与压力应对

一、学习目标

1.认识情绪的内涵与意义；

2.了解大学生常见的情绪困扰；

3.学会觉察并表达情绪，掌握调节情绪的方式方法；

4.认识压力的涵义与意义；

5.学会遇到压力的应对方法。

二、作业

案例分析：

两位热恋的大学生在校园里散步，忽然女生感到头上有口痰液。原来是教学楼窗户旁边一位男生B在作怪。男生A去询问，见男生B醉醺的，男生A与男生B争吵并厮打在一起,这位女生抄起屋里的板凳击打男生头部,，致使男生B身受重伤，后休克死亡。

问题：1.导致这种恶性事件发生的原因是什么？

      2.如果你是男生A你会如何做？

      3.结合案例及个人体会谈谈，人为什么要管理情绪？怎样管理自己的情绪？

      4.情绪具有巨大的能量，我们只要正确管理它，无论正面情绪或负面情绪，都会成为我们进步的动力”，你如何理解这句话？

第五节 大学生人际交往

一、学习目标

1.了解人际交往的重要性；

2.了解大学生常见人际交往问题；

3.理解人际交往的技巧和原则，学会正确交往；

4.学会人际交往的冲突处理方法。

二、作业

案例分析：

小张是大一新生，性格较内向，从来没有住过校，从小都住在属于自己的房间里，进大学后与 5名同学同住，在条件优越的环境中成长的他，看不惯的是同寝室同学“不良”的卫生习惯，更不喜欢他们随便的作息制度，尤其不喜欢他们的高谈阔论，总之，看谁都不顺眼。由于内向的他本来就不擅长与人沟通，再加之看不起那些同学，于是，就以独来独往来减少与同学们的交往，时间一长，他发现寝室同学说说笑笑，进进出出都结伴而行，似乎视他不存在，他开始感到失落了，孤独感油然而升，曾经多次萌发过主动与他们交往的念头，可都事与愿违。他回寝室时总觉得同学们都在议论他，对他评头品足，还窃窃私语，一副嘲笑、鄙视的模样，他觉得受不了了，想过换寝室，但没有得到批准。为了不和他们交往，他很少回寝室，只有睡觉时才回去，即使这样避开他们，似乎还是没有减少他们对自己的议论与不满，他开始失眠，食欲下降，精神状态越来越差，身体急剧消瘦，在寝室，话越来越少，甚至连笑声都很少听见，他感觉到听课的效率也越来越差。

问题：1.导致小张同学出现这种情况的原因是什么?

2.如果你是小张，你会怎样做呢？

3.结合案例及个人体会谈谈，怎样才能更好的与别人相处？

4.当遇到人际冲突时，我们应该怎么办呢？

第六节 大学生爱情与性心理

一、学习目标

1.了解大学生恋爱心理发展的规律特点和常见问题；

2.树立健康的恋爱观和择偶观。

3.了解性心理的发展和大学生性心理的特点；

4.学会遇到性心理问题的调适方法。

二、作业

案例分析：

小李，女，19岁，某高职院校二年级学生。自述近一个月以来内心非常痛苦，有时候难受的用头撞墙，甚至想到了自杀，但终于没有勇气那样做。寒假里，男友向她提出了分手，她一直无法接受、感到很伤心、很无助、很不甘心、同时又很压抑。心里总是想着以前俩人在一起时开心快乐的时光，现在面对他冷漠无情而又决绝的态度，她总是不能相信那是真的，总是幻想着两个人还能和好。心里很苦很累，这一两天更是感觉自己快要崩溃了，再也承受不起了。

问题：1.导致小李出现这种情况的原因是什么呢？

2.如果你是小李，你会怎么做呢？

3.结合案例及个人体会谈谈，大学生会遇到哪些哪些关于恋爱的问题？遇到这些问题应该如何应对？

                                 心理健康教育教研室

                              2020年2月14日