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1.健美操的产生和发展；

2.健美操的分类；

3.健美操的作用

讲授

多媒体教室

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1．健美操基本步伐和形体练习

2.基本步伐的组合

1.踏步；.V字步；

一字步；开合跳；弓步跳；弹踢腿。

讲解示范练习

体育馆

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1.学习第三套全国健美操大众锻炼标准一级第一组合4x8拍

2.形体练习

讲解示范练习

体育馆

4

2

1.复习第三套全国健美操大众锻炼标准一级第一组合4x8拍

2.素质练习

讲解示范练习

体育馆

4

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2

1.学习第三套全国健美操大众锻炼标准一级第二组合4x8拍

2.形体练习

讲解示范练习

体育馆

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1.复习学习第三套全国健美操大众锻炼标准一级第一组合4x8拍

2.素质练习

讲解示范练习

体育馆

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1.    学习第三套全国健美操大众锻炼标准一级第三组合4x8拍

2.    身体素质练习

讲解示范练习

体育馆

8

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1.复习第三套全国健美操大众锻炼标准一级第一组合4x8拍

2.身体素质

讲解示范练习

体育馆

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1.学习第三套全国健美操大众锻炼标准一级第四组合4x8拍

2.形体练习

讲解示范练习

体育馆

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1.复习第三套全国健美操大众锻炼标准一级第一组合4x8拍

2.形体练习

讲解示范练习

体育馆

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2

1.复习第三套全国健美操大众锻炼标准一级第一至第四组合共32拍

2.健美操的编排

讲解示范练习

体育馆

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1.复习第三套全国健美操大众锻炼标准一级第一至第四组合共32拍

2.素质练习

讲解示范练习

体育馆

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复习一至四组合

讲解示范练习

体育馆

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以小组比赛，加强复习套路

练习

体育馆

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健美操图解知识

健美操竞赛规则

讲授

多媒体教室

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健美操小组比赛

讲解练习

体育馆

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考核

讲解练习

体育馆

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考核总结

讲解练习

体育馆