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健美操概论

1.健美操的产生和发展

2.健美操的分类

3.健美操的作用

健美操图解知识

健美操竞赛规则

1.学生能看懂武术图谱，自学自练

2.学习裁判技能

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健美操基本步伐和形体练习

1.基本步伐 ：.踏步；V字步；一字步；开合跳；

弓步跳；弹踢腿

2.基本站姿，手位练习

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1.    学习形体练习

2.  素质练习

1.手位组合练习

2．素质练习

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学习第三套全国健美操大众锻炼标准一级第一组合共32拍拍

第一至四组合练习

形体操练习

形体操手位组合

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考核

1. 第三套全国健美操大众锻炼标准一级

3.形体操考核