课的

任务

1、提高脚背正面踢球技术

2、增强学生力量素质

3、传授基本技术；增强学生体质

课的

部分

课 的 内 容

组 织 教 法 要 求

运 动 量

时间

次数

强度

准

备

部

分

1、整队、师生问好、考勤、检查服装。

2、宣布本次课的内容与任务，安排见习生。

3、足球专门热身操

4、足球专门拉伸练习

组织：

1.讲解：　  ☺

○　○　○　○　○　○　○

∆　∆　∆ 　∆　∆　∆　∆

3.热身操：

○　○　○　○　○　○　○　○

∆　∆　∆ 　∆　∆　∆　∆　∆

4.静止拉伸

教法：

讲授法

示范法

要求：

1. 认真听讲

2. 热身操整齐、要有节奏感

3. 拉伸幅度大、充分、动作到位

30’

时间

次数

强度

基

本

部

分

一、复习脚背正面踢球

1）2人1组脚背正面传地面球（连续传）

2）脚背正面搓击球

　3）禁区前沿接搓击球射门（教师做球）

4）接边路传中球脚背正面凌空射门（左右侧）

组织：

1）

　    ×            ○

2)

×           ○

3）

4）

教法：讲解法，示范法，

练习法，纠错法。

重点要求：

1. 传球部位的准确性

2. 搓击球的用力和技巧的把握

3. 击球的部位与发力方法

4. 对落点的判断、击球部位、发力时全身的协调配合

时间

次数

强度

基

本

部

分

二、力量素质

a、蛙跳

b、抱膝跳

c、单脚跨跳

d、立卧撑

e、腰腹肌练习

组织：

              ☺

○　○　○　○　○　○　○

∆　∆　∆ 　∆　∆　∆　∆

蛙跳和单脚跨跳要求有一定远度，其余的练习原地进行。

要求：

    做的时候要有爆发力，运动部位舒展开来。

结

束

部

分

1.集体放松活动

2.讲评本次课

3.宣布下次课的内容与任务

4.安排值日生送还器材

 组织：

1、

             ☺

○　○　○　○　○　○　○

∆　∆　∆ 　∆　∆　∆　∆

2、       ☺

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

∆ ∆ ∆ ∆ ∆ ∆ ∆

教法：

讲评法，示范法  

作业：

    至少做3次腰腹肌和腿部力量练习，每次3组

场地器材

1/2足球场，15个足球，标志筒若干

课后小结

注意事项