课程整体教学设计

一、课程基本信息

二、课程简介

太极拳是中国优秀的传统拳术之一，在我国广为流传。随着武术在世界范围的推广，太极拳以它独特的运动风格和显著的健身效果闻名于世。太极拳在长期演变中形成许多流派，其中流传较广或特色较显著的有以下五式：①陈氏太极拳：刚柔相济，快慢相兼；②杨氏太极拳：匀缓柔和，舒展大方；③吴氏太极拳：柔和紧凑，大小适中；④武氏太极拳：动作灵活，步法轻捷；⑤孙氏太极拳：与武氏太极拳风格相近，开合鼓荡，小巧紧凑，步活身灵。二十四式简化太极拳是国家体委组织有关专家，在杨式太极拳的基础上，简化原有的套路而创编的。它不仅简单易练，而且保留了杨式太极拳的技术精华，具有极佳的健身功能和丰富的技击招法。全套共四段，5分钟左右可练完一套，主要动作有：野马分鬃、搂膝拗步、倒卷肱棚、捋挤按、单鞭、云手、左右蹬脚、独立穿梭、海底针、闪通臂、搬拦锤等。

三、课程定位

太极拳运动是我国优秀的民族传统体育项目，我院《太极拳》课程是面向全校学生开设的一门核心通识教育课程。该课程旨在继承和发扬中国传统文化，发展民族传统体育，在培养学生基本素质和能力的基础上，增进学生身心健康，全面提高学生素质，培养学生探究学习的习惯以及自主学习的能力，让学生循序渐进的掌握二十四式太极拳的基本动作、路线、名称和顺序及特点。真正的应用于社会，服务于社会。

四、学情分析

教学对象为全校太极拳选项课学生，大部分学生没有基础，武术基本功和身体素质比较差，体能、力量、柔韧性、协调性有待提高。太极拳其独特之处在于它是一项心静体松，柔缓自然，连绵不断，动静结合，着重自我控制和意气诱导的武术项目，是一项刚、柔兼备的项目，既可以强身健体又可以表现出阳刚与阴柔之美。因此，在开始阶段要注意学生兴趣的激发，学习内容的安排要由浅入深，由易到难。教师在教学中要特别注重示范的质量，以及示范点和示范面的有效选择，提高直观效果。教师在教学中要耐心示范，注意分解动作和放慢示范速度，采用多种练习形式来激发学生的练习兴趣，使多数学生能掌握动作，同时关注个体差异，对于较差的同学要耐心辅导，多加鼓励，使学生逐步完成动作。对于套路中的重点动作，可分别安排在准备活动中，或安排在套路教学前作为辅导练习，为套路教学打下基础。套路中的较难动作可采用慢速、分解、重复强化等方法予以解决。

五、课程目标

总体目标：

通过太极拳课的教学活动使学生能够掌握太极拳运动的基本技术。了解我国太极拳运动的起源与发展，了解太极拳运动的竞赛规则及裁判法。太极拳运动主要为了增强学生体质，提高学生的协调性和耐性，促进身体的协调发展，培养良好的体育道德和合作精神，正确处理竞争与合作的关系。使学生能够掌握一种锻炼身体的技能。增强大学生的心理健康，提高其适应社会环境和自然环境的能力，为养成终身体育的习惯起到一定的作用。

能力目标：

1、掌握太极拳的基本技能，基本手型、步型，桩功。

2、能够熟练完成套路动作，二十四式简化太极拳套路。

3、掌握太极拳图解知识和竞赛规则。

知识目标：

1、了解太极拳运动的产生和发展、运动形式和特点及健身作用。

2、了解太极拳运动的图解知识和竞赛规则。

3、具有关注身体和健康的意识。

素质目标：

1、培养学生终身体育的能力。

2、培养学生的自信心。

3、培养良好的体育道德和合作精神，正确处理竞争与合作的关系。

六、课程的知识和理论内容：

七、能力训练项目设计

八、项目情境设计

情境一：自己作为参赛队员参加一次武术比赛。

     自己报名参加一项太极拳比赛，为能得高分，必须要求自己在平时课程中努力学习，并刻苦练习。以赛带练，是竞技体育中必不可少的方法。

情境二：自己作为一名裁判员执行一次太极拳比赛。

 1.班级组织一场太极拳比赛，充当裁判员给选手打分。

 2.通过裁判选拔后，充当比赛裁判工作。掌握太极拳竞赛规则。

情境三：自己作为一名组织者，组织一场简单的太极拳赛事。

      可以把武术段位制考级引入到学院教学中，根据段位制比赛要求进行比赛，提高学生来学习太极拳的兴趣。

九、课程进度表

十、考核方案

每学期考试总成绩由以下两部分构成：

学期总评成绩=平时成绩*50% 期末成绩*50%

平时成绩（100分）

 =出勤（30%） 课堂表现（30%） 作业情况（20%） 模拟比赛（20%）

注：出勤：全勤30分，旷课1次扣10分，迟到1次扣3分，扣完为止。

课堂表现：课堂组织、小组练习、课堂参与度、随堂测试。

作业情况：课前、课后、口头和书面。总分20分，没按时完成一次扣5分，以此类推，扣完为止。

期末测试（100分）：

1、考核采用过程性考核，依据课堂表现及学习效果进行评价。

2、考核主体由教师和学生共同承担，采用教师评价、学生评价和小组评价的形式。

3、单独演练考核，每人单独演练整套套路，教师评分。

十一、教学资源

本课程在教学内容的处理上，教师以“掌握基本功、强化实际应用、培养组织能力”为重点，遵循 “应用为目的”的原则。

1、《体育与健康》夏晶 北京出版社  2014.5

2、《健身养生太极拳》 桑振英 孙文才编著 金盾出版社 2004.2

3、《武 术》蔡仲林  周之华   高等教育出版社  2005.7

4、《武术初级教程》张山，人民体育出版社，1997.

5、《中国武术段位制教程》中国武术段位编写组，北京体育大学出版社，1997.

6、《健身气功•五禽戏》人民体育出版社，国家体育总局健身气功管理中心编，2003

7、《武术套路竞赛规则》

8、网络课堂《二十四式简化太极拳》

9、健身气功•五禽戏视频资料 

10、历年来全国武术套路锦标赛视频资料