1

课程建设

• 1.1  课程简介
• 1.2  课程标准
• 1.3  课程整体教学设计

2

散打理论

• 2.1  散打概论
• 2.2  抱拳礼、预备姿势

3

基本拳法

• 3.1  左直拳、右直拳
• 3.2  左摆拳、右摆拳
• 3.3  直拳组合拳
• 3.4  摆拳组合拳
• 3.5  素质练习
• 3.6  左右直拳-左摆拳组合拳
• 3.7  左右直拳-右摆拳组合拳
• 3.8  素质练习

4

基本腿法

• 4.1  底鞭腿
• 4.2  高鞭腿
• 4.3  侧踹
• 4.4  素质练习
• 4.5  左右底鞭腿组合
• 4.6  左右高鞭腿组合
• 4.7  素质练习

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考核