面向全校学生开设的通识教育课程，适合于1、2、3年级学生了解传统健身思想、了解自身，树立正确健身养生的一门通识教育选修课程。

太极拳是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、引导术、中医等的完美结合，它集儒、道、佛哲学中的思想、阴阳辩证、五行变化等理念为核心思想，寓颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，是高层次的人体文化。作为一种饱含东方包容理念的运动形式，其习练者针对意、气、形、神的锻炼，非常符合人体生理和心理的要求，对人类个体身心健康以及人类群体的和谐共处，有着极为重要的促进作用。

通过习练二十四式简化太极拳以及习练过程中学生们的讨论、交流、互动等，培养学生了解传统体育文化、主动学习传统体育文化，并根据二十四式太极拳习练内容内在的逻辑关系，融入职场和健身理念，培养学生初步建立良好的健身养生意识，激发自身的潜能，为创造自身的价值建立良好的基础。