1

1

2

太极拳概论

1.太极拳的产生和发展

2.太极拳流派分类

讲授

太极馆

2

2

武术图解知识

讲授

太极馆

2

3

2

太极基本功

1.基本手型、手法

2.基本步型、步法

3.桩功

讲解示范练习

太极馆

3

4

2

二十四式简化太极拳

第一-三式

讲解示范练习

太极馆

5

2

二十四式简化太极拳

第四-六式

讲解示范练习

太极馆

6

2

二十四式简化太极拳

第七-九式

讲解示范练习

太极馆

7

2

二十四式简化太极拳

第十-十二式

讲解示范练习

太极馆

8

2

二十四式简化太极拳

第十三-十五式

讲解示范练习

太极馆

9

2

二十四式简化太极拳

第十六-十八式

讲解示范练习

太极馆

10

2

二十四式简化太极拳

第十九-二十一式

讲解示范练习

太极馆

11

2

二十四式简化太极拳

第二十二-二十四式

讲解示范练习

太极馆

12

2

二十四式简化太极拳整体练习

讲解示范练习

太极馆

13

2

机动

4

14

2

武术竞赛规则；太极拳比赛的组织与实施

讲解

太极馆

5

15

2

素质考核

田径场

16

2

技术考核

个人演练

太极馆

6

17

2

学习太极拳论

健健身气功-八段锦

讲解示范练习

太极馆

18

2

学习太极拳论

健身气功-八段锦

讲解示范练习

太极馆