任务六：自尊与自我怀疑探究

1. 课程导入

   话题讨论：还记得小时侯做过的最有意义的事情吗？可以配图描述一下。

   在三分钟时间内，尽可能写出自己越多的优点。

2. 自尊与自我怀疑的概念

   （1）自尊

       自尊在心里学上指的是一个人对自我的总体评价和感受。

   （2）自我怀疑

3. 自尊的表现类型

            （1）高自尊的表现：高自尊的人更加主动，比较乐观，更容易感受到快乐

        （2）低自尊的表现 ：容易不断地贬低自我，没有信心，大多会产生焦虑等情绪

4. 提高自尊的办法

   （1）学会用自我服务的方式去解释生活

    （2）用自我障碍的策略为失败找到出口

    （3）使用防御机制否认消极的反馈

    （4）在自己某一方面的能力受到怀疑时转到自己擅长的活动中去

 5.小组任务：