案例:我是不是心理有毛病了?

小芳(化名)是一个自尊心极强又多善感的女孩,虽不是非常聪明,但是凭借着自己的刻苦努力,在班級里一直是名列前茅。经过高考的拼杀,她带着良好的愿常进入大学校园之后,突然发现自己站在“山顶”的感觉没有了,昔日的那种“鹤立鸡群”的优越感已然元存。她给学校心理老师写了一封求助信,地在信中还提出了会见时间,又特意囑咐道:“我不别人知道我心理有病,我没有勇气前来敲门,请您将咨询室外的门开一个小,我即可进来。”她按照约定时间来到老师办公室,紧张且羞法,进入办公室后立马把门关上了女孩坐下来后缓缓说道:“入学一个学期了,却发现自己怎么也融不进大学生活。上大之前一直做班干部,老师和同学也都很认可自己,本来以为到了大学也会混的知鱼得水,但是情况却却越变越糟。我没什么特长,所以党选班干部不被录用,参加比赛往往开赛就被刷下来了。而且,学习上问題很多,不懂的题目也找不到老师询问,毕竟大学老师不像高中老师常常来班级铺导,又不好意思向同学们请教,丢脸。以前所有的事情爸妈都会帮我安排好,现在因为学校离家太远,我经常感觉到莫名的孤独,常常坐着一个人发呆。现在,我干什么事情都提不起兴趣,总是感觉不如别人也不知道怎么改変现状。我经常会觉得焦虑、恐慌、疲惫,上课没有精神,甚至会逃课。您说我是不是很没用?我是不是心理有毛病了?这些我没有对任何人说起过，我怕大家笑话我,瞧不起我。我看了一些心理学方面的书,我的问題很严重,对吧?”一番倾诉过后,女孩哽咽了。

案例分析:

许多大学生在中学是佼佼者,深得老师和同学的青睐,是家长的宠爱对象。然而上了大学后却感到种种的不适应,案例中的小芳就是其中之一。导致小芳不适应大学生活的原因主要有三.个:(1)角色改变与自我评价。小芳从中心角色向普通角色转变的过程中,自我评价受到不同程度的冲击。这种冲击主要来自于她与別人在学习成绩和能力特长方面的比较。(2)对家长的依赖少。小芳一直以来特别依赖父母而在上大学之后丧失了对家庭完整的依赖,这使得初次离家的她顿生无助之感(3)教学风格和学习方式的变化。中学教师更强调的是教师的主导作用,由教师制订学习目标和学习计划.并监督执行。而大学更多强调学生的能动作用.失去了学习中的“拐棍”,这使得小芳感到茫然不知所措。(4)对心理健康概念的误解。小芳直接将心理同題与心理不健康、心理咨询和心理疾病画上了等号.认为只有那些心理有间题的人,才需要咨淘。这便她害怕心理咨询,害怕別人说自己“有病”,更担心自己的病情会恶化,为此感到焦虑。对刚刚跨入大学校门的大学新生来说,现代社会和陌生校园对每位新生的适应能力都提出了很高的要求,面对纷纭复杂,扑朔迷离的各种矛盾,面对来自学习,生活和人际关系等方面的挑战,大学新生入人学后普遍存在适应料难,正如案例中的小芳一样。大学新生只有学会积极地适应,才能突破困境,健康成长。正确认识角色转变。中学生向大学生的转变,意味着由单纯学生角色向社会高级专门人才角色的发展。学生应该该不断提高自身能力,增强自信(2)大学新生的心理状态要实现由依赖变为独立,增增强自我独立意识。大学时代处于人生最富有激情、最丰富多彩的时期,也是心理断乳的关键期。大学新生的心理断乳意味着切断个人与家庭在心理依赖上的“脐带带”,构建起独立、和和谐、健康的自我意识。(3)大学新生的学习方式要实现从被动转向主动。大学学习和高中学习在学习的方向、内容、方式上有着本质的区别。切实做到主动预习、主动询问、主动复习主动总结。在这个转变过程中,作为大学新生应及时调整好自己的学习习惯,掌握科学的学习方法,增增强学习的主动性、独立性、创创新性和全面性。(4)走出心理咨询的误区。很很多大学生对心理咨询有误解,认为心理咨询=有精神病,不光彩。因此,在面对生活、学习和情感等困扰时,不良情绪油然而生,误认为自己的心理有问题,焦虑、害怕的情绪让自身状态越来越糟糕。因此,走出心理咨询的误区,有助于帮助学生提高自我调适的能力。