《健身舞蹈》以民族文化教育、阳光健身教育，终身体育教育和审美教育为宗旨，从高校学生健身群体的实际需要出发，以实用性、艺术性、科学性为原则进行编排，着重以"形体芭蕾基础训练"、"中国古典舞身韵"、"民族民间健身舞蹈"、“现代流行舞蹈”为主要内容，既训练学生的优雅姿态，也培养学生的内涵修养，使精神和形体之美达到统一，同时增强力量、柔韧性、耐力、协调性、核心力量、控制身体各部分的能力，从而使身体强健。