热身（放松）组合训练内容：1、头部运动（低头、抬头、左转、右转、头部绕环）

                                             2、拉伸大臂，活动肩关节

                                             3、拉伸侧腰

                                             4、拉伸腿部肌肉

                                             5、拉伸小腿跟腱

 hiphop舞蹈《大人物》